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人体缺少维生素类型不同，补充食物也不同

2024-06-19

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维生素在自然界中扮演着不可缺少的角色，如果人和动物缺乏维生素就不能正常生长，更有可能会发生特异性病变，即所谓维生素缺乏症。维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应，而维生素是就是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。　　维生素可以说是一个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种。每种维生素在我们人体中都起着一定的作用，如果缺少哪种维生素，都会给我们人体带来一定的影响。一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：如果体内缺乏维生素b1，通常都会引起脚，所以有这方面情况的患者有注意补充体内维生素b1的含量。很多坏血病患者都不知道究竟是原因造成的，其实要预防坏血病的方法很简单，只要在平时的饮食中多摄入维生素c的含量就能有效的抑制坏血病。夜盲症让患者不能在稍暗的环境中正常工作，这主要是由于体内维生素a的缺乏所导致的。

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