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每天运动消耗多少卡路里最好 每天运动要消耗多少卡路里比较好

2024-10-22

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一般人以健身为目的,运动强度可以低一点,每天运动40分钟左右,消耗200-300卡路里就可以了。 想减肥的话,一天最好运动1-1.5小时,消耗500卡路里以上,这样坚持1个月才能瘦4-5斤。 以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,减肥,运动有关,关于“每天运动消耗多少卡路里最好”相关内容,希望能够帮助到您!

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