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不节食只运动能减肥吗 运动不节食可以减肥吗

2024-10-22

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结论:只要运动量够,不节食也能减肥。 减肥主要是把握两个关键点,一个是热量的摄取,一个是热量的消耗。不节食就是不限制热量的摄取,想要达到减肥效果的话,就需要增强运动消耗热量,如果运动量达到一定的程度,使得消耗的热量大于摄取的热量就能减肥。而且运动减肥有一个最大的优点—不反弹! 以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,运动减肥有关,关于“不节食只运动能减肥吗”相关内容,希望能够帮助到您!

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