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夏季饮食上预防空调病的具体做法
步入夏季,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那如何预防空调病?专家建议做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。崔先生近一周每晚都要出去应酬,回到家经常是深夜时分。周日晚上,他回2023-09-05
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饮食禁忌的夏季饮食
饮食禁忌在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,饮食禁忌但是切不可吃太多,否则,饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛,引起腹痛、腹泻,远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,但是切不可吃太多,2023-09-05
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女人夏季养生的饮食调理法
夏天真的来了。头痛、失眠、烦躁、坐立不安、胃口渐差……如何度过炎热夏季?这不是空调冷饮就能解决的问题,听听专家的建议,更贴合我们的身体需求。夏日烦躁跟“心”有关头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉浑身不适,想刻意2023-09-05
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春夏交替饮食9大原则
春夏交替时节,很容易胃口大增,不良饮食不但影响你的体型,也影响你的健康,要想在夏天展示好体态的女性朋友们,更要为自己把好饮食关了。特提出春末夏初的9大饮食法则,一起来健康迎夏吧。夏日将近的季节交替时期,正是人们身体调养的最佳时节2023-09-05
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吃八宝粥后需喝杯水才好
如今,吃粗粮已经成了很多人生活中的一种时尚了,但郑州大学医学博士吕玉民提示说,粗粮不可过量食用,否则将影响健康。在郑州的一些大型超市里,窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨;一些单位餐厅也增长了玉米面等粗食粮品。曾经退居“二线”2023-09-05
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一天三杯茶 可保上班族健康
上班族是每个都是里边最忙碌,也是最多的人群,他们每天的忙碌生活让很多人的身体,都出现了这样那样的状况。所以在这里我们建议上班族一天喝三杯茶,让你健康每一天!上午:绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还2023-09-05
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营养师教你夏季喝汤好方法
俗话说“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖”。饭前先喝几口汤,有利于食物稀释和搅拌,促进消化吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖。餐前的汤怎么喝也很2023-09-05
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怎么吃小龙虾才更健康?
怎么吃小龙虾才更健康呢?活龙虾在买来后,最好放在清水里养24-36小时,使其吐净体内的泥沙等杂质。在加工龙虾时,它两鳃里的脏东西要清除,因为鳃毛里面吸附了很多细菌,最好是把鳃剪掉,虾壳最好用刷子刷洗。龙虾细爪的根部最容易藏污纳垢,一定要2023-09-05
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午餐怎么吃能让自己不犯困
午餐怎么吃能让自己不犯困呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量,让你更有活力,可当血糖慢慢降低,大脑便开始2023-09-05
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营养师教你逛街如何吃小吃
逛街很多时候在人挤人的商场里,时间一久势必感觉发热,讲价讲的口干舌燥。这时候如果自己带有矿泉水就比较好能及时补充水分,如果没有带的话,那建议花几块钱去买一袋纯牛奶,不仅可以补充水分解渴更是补钙的好途径,也是优质蛋白质的良好来源,2023-09-05
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