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夏季饮食上预防空调病的具体做法
步入夏季，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那如何预防空调病?专家建议做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。崔先生近一周每晚都要出去应酬，回到家经常是深夜时分。周日晚上，他回2023-09-05
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饮食禁忌的夏季饮食
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，2023-09-05
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女人夏季养生的饮食调理法
夏天真的来了。头痛、失眠、烦躁、坐立不安、胃口渐差……如何度过炎热夏季?这不是空调冷饮就能解决的问题，听听专家的建议，更贴合我们的身体需求。夏日烦躁跟“心”有关头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意2023-09-05
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春夏交替饮食9大原则
春夏交替时节，很容易胃口大增，不良饮食不但影响你的体型，也影响你的健康，要想在夏天展示好体态的女性朋友们，更要为自己把好饮食关了。特提出春末夏初的9大饮食法则，一起来健康迎夏吧。夏日将近的季节交替时期，正是人们身体调养的最佳时节2023-09-05
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吃八宝粥后需喝杯水才好
如今，吃粗粮已经成了很多人生活中的一种时尚了，但郑州大学医学博士吕玉民提示说，粗粮不可过量食用，否则将影响健康。在郑州的一些大型超市里，窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨;一些单位餐厅也增长了玉米面等粗食粮品。曾经退居“二线”2023-09-05
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一天三杯茶 可保上班族健康
上班族是每个都是里边最忙碌，也是最多的人群，他们每天的忙碌生活让很多人的身体，都出现了这样那样的状况。所以在这里我们建议上班族一天喝三杯茶，让你健康每一天!上午：绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还2023-09-05
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营养师教你夏季喝汤好方法
俗话说“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。餐前的汤怎么喝也很2023-09-05
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怎么吃小龙虾才更健康?
怎么吃小龙虾才更健康呢?活龙虾在买来后，最好放在清水里养24-36小时，使其吐净体内的泥沙等杂质。在加工龙虾时，它两鳃里的脏东西要清除，因为鳃毛里面吸附了很多细菌，最好是把鳃剪掉，虾壳最好用刷子刷洗。龙虾细爪的根部最容易藏污纳垢，一定要2023-09-05
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午餐怎么吃能让自己不犯困
午餐怎么吃能让自己不犯困呢？有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始2023-09-05
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营养师教你逛街如何吃小吃
逛街很多时候在人挤人的商场里，时间一久势必感觉发热，讲价讲的口干舌燥。这时候如果自己带有矿泉水就比较好能及时补充水分，如果没有带的话，那建议花几块钱去买一袋纯牛奶，不仅可以补充水分解渴更是补钙的好途径，也是优质蛋白质的良好来源，2023-09-05
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