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怀孕五个月爱睡觉怎么回事?怀孕五个月特别爱睡觉什么原因?

2024-06-03

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女性在怀孕五个月的时候,由于体内激素水平发生变化,加上胎儿生长的影响,很容易是孕妇出现一些不适症状,那么怀孕五个月爱睡觉怎么回事?怀孕五个月特别爱睡觉什么原因?引起爱睡觉的原因有很多,下面就来详细了解孕期爱睡觉的内容吧。 1、激素影响 怀孕后女性的身体激素发生了显著变化,会分泌一种黄体荷尔蒙,这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效,防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用,导致孕妇的行动变得有些迟钝,由此感到老是想睡觉。 2、体重增加 怀孕五个月肚子已经明显显怀,随着孕妇体重的增加,子宫压力也会变大,进而导致心脏输出血量增加,所以孕妇经常感到疲倦想睡觉,但是睡眠质量往往又不高,容易惊醒、失眠等现象。这时候,建议孕妇采取左侧卧姿势,有助于回心血量,减轻心脏负担。 3、代谢较快 孕妇的基础代谢率较高,与一般人相比会高25%左右,这样的话,孕妇体内的热量消耗也会比较快。如果没能及时补充能量,就会出现血糖不足的情况。怀孕五个月血糖不足就会出现爱睡觉的现象。这时候建议孕妇适当加餐,少量多餐,维持血糖一定浓度。 4、心情影响 在怀孕五个月的时候,胎儿已经有一定大小了,这个时候,孕妇可能容易胡思乱想,一方面是对胎儿的担心,另一方面是身体变化的不适宜,或者家人照顾的不周到,都可能就会使孕妇的心情变得焦虑、紧张,这样的话会降低睡眠的质量,导致爱睡觉的现象出现。这时候建议学会调整自己的心态,听音乐,练孕妇瑜伽都有效果。 5、注意事项 足够的睡眠对孕妇是十分重要,怀孕五个月一般情况的爱睡觉,不必担心,应消除顾虑,饮食上建议增强营养,或少量多餐,维持血糖一定浓度,疲倦时可小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。但是如果孕妇嗜睡的现象比较异常,引起家人的担忧,就最好是去医院检查一下,有情况的话可以及时治疗,没问题的话也可以让孕妇放心。

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