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饭前吃水果，营养素容易吸收
摘要：许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少对身体造成的不利影响。但酒店饭菜较为油腻，少吃点水果清口是可以的，但如果有条件，水果还是应该和饭菜隔开一段时间。 水果口感好、营养高2024-06-21
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木瓜天然营养热带美味
如果要选十大最爱水果，估计木瓜肯定榜上有名。理由简单，只为它用途的广泛，口感的独特，就让这个充满异香的小东西令人爱不择手。 热带风情 喜爱木瓜，特别爱它软糯的口感，把它在冰箱冰冻后再一口口吃的话，就比冰淇淋还绵滑，那种如初吻的2024-06-21
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菠萝泡盐水时间不宜过久
摘要：泡在水里的菠萝容易细菌超标!专家提醒，夏日少买街边浸泡过久的菠萝。但菠萝泡水的时间有讲究，因为菠萝含糖多，糖融解在水中会促进细菌生长。选购菠萝时要注意：内部呈淡黄色、果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品;劣质菠萝果目深而多，内部空2024-06-21
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“莓”—不止酸甜那么简单
摘要：所含维生素c是众莓之冠，在100克(约6枚)的草莓中就含有56.7 克的维生素c，足够每人每天的所需量，可以帮助抗氧化防衰老。 草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用2024-06-21
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7种神奇瘦身水果大起底
摘要：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不2024-06-21
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红色水果抗贫血
摘要：多吃红色的果蔬对人体的健康非常的有益。 红色蔬果最典型的优势还在于它们都富含天然铁质，例如我们常吃的樱桃、草莓和大枣等，这些都是民间用于治疗贫血的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。 所以，红色蔬果——女性尽可放心多吃2024-06-21
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红色水果利尿通便
摘要：草莓味甘酸性凉，除清暑解热、生津止渴、利尿止泄作用外，其中的有机酸含量高，故具有开胃助消化的作用。民间用草莓食疗，可治食欲不振、腹中积食和便秘等症。 西瓜是水分含量最高的水果，因此可以促进肾脏更好地发挥功能，将废物和有毒物2024-06-21
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红色水果预防癌症
摘要：科学家们提出，植物化学素具有抑制癌细胞误导养分流向的能力，并希望在不久的将来，植物化学素能够配合其他治疗方法一起，共同治疗和预防癌症。 红色果蔬含有丰富的植物化学成分，诸如：抗细胞因子、抗氧化剂、番茄红素和花青素等。这些成2024-06-21
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红色水果养“眼”
摘要：无论是对健康人，还是对于正在遭受各种眼科疾患折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都会有助于恢复和保持良好的视力。况且所有益目食品不仅对视力恢复有利，而且对调整人体功能都是好处多多。 所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有2024-06-21
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红色果蔬防感冒
摘要：红色果蔬含有的植物生物素具有促进人体巨噬细胞活力的功能。而巨噬细胞在抵抗微生物侵袭方面扮演着重要角色。经常食用常见的红色果蔬，诸如红椒、西红柿、红枣、山楂、草莓、苹果等，在增强机体免疫力方面可助一臂之力。 西红柿、红苹果、2024-06-21
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