当前位置: 首页 >> 养生百科 晕澡堂怎么办?洗澡晕澡怎么办? 2024-07-10 来源: 人气:5 次 不知道大家有没有过洗澡的时候晕倒的经历,即使没有,相信也会有洗澡的时候感觉胸闷透不过气的时候,尤其是在澡堂,温度比较高,空气不流通的时候,最容易出现这种情况,有的人甚至每次洗澡都会晕,人们称之为晕澡,那么为什么会晕澡呢?晕澡应该如何缓解呢?。1、洗澡前1小时补充食物 洗澡前1-2小时应该适当吃点热量食物,特别是有低血糖,贫血等疾病的人群,一定不能空腹洗澡,以储存洗澡时所需的能量,避免洗澡时候能量供应不足而晕澡,但是不可过于饱食,不利于能量的分配。 2、保持浴室的通风 洗澡时保持浴室的通风,不让水蒸气弥漫,保证氧气的充足供应,可有效预防晕澡,如果是在澡堂中,应该选择场地宽广,洗浴人数少的澡堂,这样可以尽量避免空气不流通,从而防止晕澡。 3、控制洗澡水温度 保证洗澡水的温度,是预防晕澡的另一办法,人体最适宜的洗澡水温度是40℃作用,这个温度最利于血液循环,缓解身心疲乏,若是温度过高,则会过度刺激皮肤血管循扩张,身体能量多集中在皮肤血液循环上,易导致脑部供血不足,导致晕澡,因此控制洗澡水温度很重要。 4、控制洗澡时间 洗澡时间一般在15分钟左右为最佳,最多不宜超过30分钟,洗澡时间越长,晕澡的可能性就越大,不仅浴室内的氧气逐渐减少,身体能量也消耗的差不多了,若是洗澡时间长,则容易由于脑部供血不足,呼吸困难而晕澡。 5、洗澡后喝蜂蜜水 洗澡晕澡现象若是已经发生,身体有头晕,乏力等不适,应该快速尽快结束对身体的冲洗,离开浴室,并且要立即喝一杯蜂蜜水或者糖水,为机体补充能量,缓解乏力头晕等不适。 6、晕澡的原因 1、体位性低血压,多是在突然站起或改变体位是发生 2、低血糖反映,一般会在空腹时发生,伴随大汗心慌等症状 3、一过性脑供血不足,老年人多见,与动脉硬化或者颈椎增生有关,后者会在突然转头时发生 4、脑卒中,伴随肢体或者语言等相关改变 5、心源性晕厥,患者有相关的心脏病史,另外贫血,过度劳累等有时候也会导致突发性晕厥的发生,如果只是偶尔发生,不必过于担心,如果发作频繁,建议到医院做系统检查,以明确病情。济南儿童羊癫疯专科医院济南治疗癫痫哪家专业济南治癫痫的医院好不好济南看羊羔疯哪家好济南癫痫病医院能治好癫痫病吗 TAG: 相关内容 老年人冬天怕冷怎么办?老年人冬天怕冷吃什么好? 鸡皮肤可以根治吗?鸡皮肤能治好吗? 打高尔夫球的姿势 高尔夫球怎么打? 甘蔗是水果吗?甘蔗是水果还是蔬菜? 打保龄球的好处和坏处 打保龄球有什么好处? 甲低有什么表现?甲减主要有哪些症状? 甲亢和甲状腺一样吗?甲亢有什么症状? 冠周炎可以吃鸡蛋吗?冠周炎能吃鸡蛋吗? 扭腰机每天扭多长时间?扭腰机可以每天扭吗? 白开水有什么好处?白开水的好处有哪些? 流感疫苗什么时候打最好 流感疫苗一定要打吗 茶的分类品种有哪些?茶的分类特点是什么? 春节饮食注意事项 春节饮食健康守则 牙痛能拔牙吗?牙痛可以拔牙吗? 细辛的功效有哪些?细辛的功效与作用 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 老年痴呆症前兆 老年人如何缓解老年痴呆 女性经常掉头发怎么办?快试试这些办法 更年期的早期症状 吃这些东西能有效缓解 皮肤暗黄怎么办?教你6个去黄美白小秘方 孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项 男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现 冬季女性湿气太重可以这样!教你两招去除湿气! 女性经期吃什么好 男人补肾壮阳的最佳食物 怎样才能知道女性是否有贫血的情况呢?通过什么呢? 你是不是遇到过“阴吹” 这到底是怎么回事 女性在冬季美颜养生:体质寒冷的一定要看一下! 老年人失眠该怎么办?失眠的原因又有哪些 办公室白领冬季如何护肤?该准备什么护肤工具! 察觉肾炎早期的症状 肾炎的六大早期症状 夜间美容护肤常见误区 妊娠合并皮质醇增多症病因 缓解孕期呕吐的方法 预防脚气有效的方法有哪些 唐筛到底有哪些方式 肌肉萎缩发病原因 婴儿睡眠少的预防 吃完鸡蛋不能吃什么 哺乳期能吃板蓝根吗 肺癌晚期吃哪些中药 经期同房也有可能怀孕吗 少睡眠有什么危害 脐带血保存作用是什么 备孕期间应该吃什么好 5个最实用的健康小常识 孕期如何防止水肿 百草枯中毒的预后 怀孕21周饮食忌宜 荨麻疹自治的4种方法 单亲家庭如何爱护孩子 鼻窦炎的护理措施有哪些 产后喝什么粥下奶 小孩严重肺炎的危害有哪些 戒烟后各阶段的身体反应 新生儿不吃奶的一些建议 儿童增高食谱做法 孕妇吃百合的注意事项 发生煤气中毒了处理误区 一周减肥食谱注意的事项 养胃的水果有些什么
不知道大家有没有过洗澡的时候晕倒的经历,即使没有,相信也会有洗澡的时候感觉胸闷透不过气的时候,尤其是在澡堂,温度比较高,空气不流通的时候,最容易出现这种情况,有的人甚至每次洗澡都会晕,人们称之为晕澡,那么为什么会晕澡呢?晕澡应该如何缓解呢?。1、洗澡前1小时补充食物 洗澡前1-2小时应该适当吃点热量食物,特别是有低血糖,贫血等疾病的人群,一定不能空腹洗澡,以储存洗澡时所需的能量,避免洗澡时候能量供应不足而晕澡,但是不可过于饱食,不利于能量的分配。 2、保持浴室的通风 洗澡时保持浴室的通风,不让水蒸气弥漫,保证氧气的充足供应,可有效预防晕澡,如果是在澡堂中,应该选择场地宽广,洗浴人数少的澡堂,这样可以尽量避免空气不流通,从而防止晕澡。 3、控制洗澡水温度 保证洗澡水的温度,是预防晕澡的另一办法,人体最适宜的洗澡水温度是40℃作用,这个温度最利于血液循环,缓解身心疲乏,若是温度过高,则会过度刺激皮肤血管循扩张,身体能量多集中在皮肤血液循环上,易导致脑部供血不足,导致晕澡,因此控制洗澡水温度很重要。 4、控制洗澡时间 洗澡时间一般在15分钟左右为最佳,最多不宜超过30分钟,洗澡时间越长,晕澡的可能性就越大,不仅浴室内的氧气逐渐减少,身体能量也消耗的差不多了,若是洗澡时间长,则容易由于脑部供血不足,呼吸困难而晕澡。 5、洗澡后喝蜂蜜水 洗澡晕澡现象若是已经发生,身体有头晕,乏力等不适,应该快速尽快结束对身体的冲洗,离开浴室,并且要立即喝一杯蜂蜜水或者糖水,为机体补充能量,缓解乏力头晕等不适。 6、晕澡的原因 1、体位性低血压,多是在突然站起或改变体位是发生 2、低血糖反映,一般会在空腹时发生,伴随大汗心慌等症状 3、一过性脑供血不足,老年人多见,与动脉硬化或者颈椎增生有关,后者会在突然转头时发生 4、脑卒中,伴随肢体或者语言等相关改变 5、心源性晕厥,患者有相关的心脏病史,另外贫血,过度劳累等有时候也会导致突发性晕厥的发生,如果只是偶尔发生,不必过于担心,如果发作频繁,建议到医院做系统检查,以明确病情。济南儿童羊癫疯专科医院济南治疗癫痫哪家专业济南治癫痫的医院好不好济南看羊羔疯哪家好济南癫痫病医院能治好癫痫病吗