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打保龄球的好处和坏处 打保龄球有什么好处?

2024-07-10

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球类运动种类繁多,很多年轻人喜欢玩保龄球、台球等,它们不仅仅是一种娱乐活动,更是缓解压力的活动。打保龄球的时候,能和很多朋友一起进行,其中的乐趣多多。经常进行这些球类运动,对我们的身体有好处,那么,打保龄球有什么好处?。1、打保龄球有什么好处 释放压力 保龄球是击打的艺术,是破坏的艺术,能帮助你宣泄不愉快的情绪。保龄球运动是一项要求精力高度集中的运动,想要打好球需要抛开一切杂念,然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果,这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上,自然会忘却所有的烦恼。 当你一次次欣赏勾球那美丽的弧线以及飞碟球那迷人的飞旋时,身心怎么会不产生极大的愉悦,就在这时时刻刻的愉悦中你对美的评判和欣赏得到了升华。 增进社交 打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。以球会友,以球怡情,当你选择了保龄球运动作为爱好,你就永远告别了寂寞与孤独! 锻炼大脑反应能力 打保龄球能够锻炼人的大脑,可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。打球的过程是一个高速用脑的过程,打球不动脑,球就打不好。 每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短,只有几秒的时间,而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断,并作为下一个球调整的依据,如此反复,虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的。 注意:不少人有时晚上打球后都很清醒而睡不好觉,如果年龄较大,可以把锻炼的时间放在下午,如果只能晚上练习就不要搞得太晚。 强身健体 保龄球虽然不是剧烈的有氧运动,但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉,特别适合长时间在办公室不动,肌肉酸痛的人,作为一种休闲娱乐的健身方式。 2、打保龄球的坏处 打保龄球对身体健康基本没有坏处,但是注意不要戴首饰打保龄球,特别是戒指。佩戴戒指打保龄球是非常的危险的,因为一般佩戴戒指的手指是需要穿过保龄球的球孔的。当我们将保龄球从手中甩出去的时候,我们手指上佩戴的戒指很可能会卡在保龄球的球孔内,戒指卡在了里面。而我们的手指却会随着甩出去的力度被从中抽出来,这样会导致我们手指上的肉被戒指活生生的剥落。 3、保龄球礼仪 1、当你上球道时,请不要吸烟及饮食。 2、当邻球道打球时,先上球道先打球,后上球道则礼让。 3、当你击球时,请不要超越犯规线,不要使用滑石粉。 4、你的保龄球鞋请不要沾油及沾水,以避免造成伤害。

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