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节假日应酬多，喝酒饮食要注意个度

2024-06-19

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随着年关将近，很多聚会应酬也都接踵而至，除了打乱我们的生活规律不说，给我们造成的困扰也是多不胜数。我国在饮食方面一向都讲究的是民以食为天，吃也一直都是是中国人过年的重头戏。年底，应酬逐渐增多，一周只有七天时间但却有五天在外面大鱼大肉的暴饮暴食，除此之酒不是不断。这样的饮食习惯，给你的肠胃造成了严重的负担，如何才能保护好肠胃？　　很多人在节日期间，频频聚餐、举杯，正常的饮食、生活规律容易被打乱，其中最受伤的当数消化系统。因此而引发的各种疾病都给我们的健康带来了极大的困扰，营养学家给我们总结了年末应酬多容易导致的五大高发病。　　首先我们要说的就是胃溃疡，冬季干燥寒冷的环境经常会刺激我们的神经系统，从而导致我们肠胃调节功能的紊乱，以至于胃酸分泌增多。尤其这段时间正好加上年关接近，众多的饭局经常让我们暴饮暴食。如果这时不注意饮食，则会刺激胃黏膜或溃疡面，引起肠胃溃疡病。因此溃疡病最喜欢在冬季找麻烦，并且胃溃疡在冬天也属于是常见病，多时约占门诊的三分之一，年轻人以十二指肠溃疡多见，老年人则以胃溃疡多见。　　聚餐的餐桌上总避免不了油腻的食物，随着聚餐次数多，吃进人体的油腻食物也逐渐增多。很多人在餐后一两个小时内都会出现上腹或左上腹痛，并向左腰背部放射，同时有发热、恶心、呕吐，并有脉搏细速、血压下降等休克症状。这主要是因为进食过多的油腻食物后，再加上酒精对胃肠黏膜刺激，可引起胰腺水肿，从而发生急性胰腺炎。这种病属于突发性疾病，病情凶险，严重时可造成死亡，所以出现上述症状后需及时就医。另外，胃食管反流，胆囊炎及酒精中毒也是年末应酬最容易患的病。

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