老人健身的好处
2021-10-30
来源:
人气:15 次
1、心脏血管系统的功能
心脏虽然是保持全身血液循环的主要器官,但并不是唯一的功能器官。除上述的全身肌肉的张力外,主动脉的弹性,周围静脉及它们的瓣膜,以及胸腹之间的横膈膜等的活动,也参与抽水机似的喷出和回收血液的作用。这样就不至于使周围静脉,特别是两下肢的静脉内的血液淤积和凝结,以致发生静脉炎或更严重的静脉血。
2、提升睡眠
锻炼不仅帮助你更快入睡,还能帮助提高睡眠质量。
3、远离心理疾病
老人健身好处多多,它可以让你远离焦虑和轻度抑郁症。
4、增强记忆力
我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试,最新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!
哈尔滨什么癫痫病医院好癫痫的护理方法都有哪些呢治疗儿童癫痫有什么方法呢
TAG:
相关内容
- 十滴水的作用 十滴水洗澡有什么效果
- 延胡索的作用与功效 延胡索怎么吃
- 厚朴的作用与功效 厚朴怎么吃
- 薏苡仁的功效与作用及食用方法 薏苡仁的功效与作用
- 焦槟榔的功效与作用 焦槟榔的禁忌是什么
- 芡实的功效与作用及食用方法 芡实的功效与作用
- 双黄连的功效与作用 双黄连口服液是什么功效
- 红花籽的功效与作用 红花籽有什么禁忌吗
- 石韦的作用 石韦的副作用有哪些
- 赤白芍的功效与作用 赤白芍的用量是多少
- 毛冬青叶的功效与作用 毛冬青泡水喝治什么病
- 白术的作用与功效 白术的食用方法有哪些
- 龙胆泻肝丸的功效与作用治什么病 龙胆泻肝丸的功效
- 桑白皮的功效与作用及食用方法 桑白皮的食用方法
- 白茅根的功效与作用及食用方法 白茅根的功效与作用