肝胆不好患者可以多吃清淡、易消化，且富含优质蛋白、维生素及碳水化合物的食物；不宜吃高脂肪、高胆固醇、高钠食物，还应避免摄入生冷及辛辣刺激性的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

西红柿、胡萝卜、芹菜、白萝卜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食零食类饮料类调味类

青蒜、洋葱、青尖椒、小红辣椒

更多建议

肝不好的原因较为复杂，建议患者及时去正规医院诊治，不要寄希望于吃某种食物就能达到治疗目的。此外，还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理，具体如下：

1、定时定量进餐，提倡少食多餐，避免暴饮暴食。

2、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累。

3、在身体允许的情况下，患者可适当运动，建议选择慢走、散步等方式进行锻炼。

4、保持稳定、平和的心态，避免情绪过于紧张、焦虑。

5、戒除烟酒等不良嗜好，以免加重病情。

6、患者应严格遵医嘱用药，不可随意停药或擅自加减药物剂量；更不可自行滥用其他药物或保健品，以免病情进展或出现不良反应。

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