自杀有一种方式就是服用过量安眠药。尽管安眠药对身体的伤害非常大，但是还是有一些严重失眠的人群会依赖安眠药睡觉。但是安眠药只是治标不治本，大家要找到让我们失眠的真正原因，才能解决根本问题，摆脱对安眠药的依赖。下面小编为大家介绍一下。

失眠是我们生活中最常见的症状之一，因为常常会因为工作压力，有心事，家庭压力等等的困扰难以入眠，降降的就失眠了。对白领人士来说，睡眠和吃饭一样是个大问题。由于长期过度用脑，使神经一直处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。所以说，一旦失眠，不应该随意吃安眠药，因为安眠药的副作用十分之大的。

偶尔的失眠不必大惊小怪，而需要引起警惕的是长时间出现下列情况：躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡;入睡后稍有动静就能知道;整夜做梦，醒来时觉得很累;很早就醒来，而且再也睡不着了;使用安眠药才能安然入睡。

上述失眠情况已经比较严重，需要就诊。提醒使用安眠药需要谨慎。尤其需要注意不要依赖安定类的安眠药物，这类药物通过减少神经细胞的兴奋性来镇静催眠。药物长期抑制大脑神经细胞的兴奋性，久而久之就会损伤大脑细胞，造成永久性的伤害，影响记忆力、认知能力等。

防治失眠的中药毒副作用要小得多，而且能针对失眠的内在原因进行补益、调理。

在中医看来，不少白领人士的失眠是因为阴血不足，神失所养所致，主要表现为失眠多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口干津少等，可以通过一定的食疗来进行调养，而不应随时寄望于安眠药。

失眠的原因是多方面的，可能是因为大家爱的工作压力比较大，有心事，或者是阴血不足，神失所养。大家不要依赖安眠药睡觉，安眠药会抑制大脑细胞的活性，伤害大脑，影响记忆力和认知能力，大家要调整好心态，依靠食物摆脱失眠困扰，睡前可以喝杯牛奶。