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俯卧撑的锻炼范围俯卧撑种类及锻炼部位

2024-08-06

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俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方法，做俯卧撑需要手臂，胸部，腹部，腿部的肌肉群紧密配合，经常做俯卧撑主要锻炼肱三头肌，背肌，胸大肌，腹肌等肌肉群，能够扩张肩部，增强手臂，小腹，胸部肌肉。经常做做俯卧撑能让体型变得更加匀称。以上就是运动养生栏目下与俯卧撑有关，关于“俯卧撑的锻炼范围”相关内容，希望能够帮助到您！

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