每天击打50下竟然气血足裤管松
2021-08-18
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人体有一条经络很神奇,每天敲打它50下,让你气血足了、裤管松了!!但记得有些人是不能做这个动作的喔...
敲胆经,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。而且可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,起到减肥的作用。
敲胆经的时间
3点至1点是气血进入胆经的时候,也就是说,敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
实施步骤
如图每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
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