当前位置: 首页 >> 养生百科 剧烈运动后喝冰水为什么会猝死 运动完喝冰水会造成什么危害 2024-05-18 来源: 人气:6 次 剧烈运动后喝冰水为什么会猝死 运动后喝凉水猝死是属于小概率事件,但是大量饮用凉水却是引发猝死的“导火索”,患有隐性基础疾病的人尽量减少运动,运动后不要大量喝凉水。剧烈运动后喝大量的凉水,凉水还会增加心脑血管负荷导致猝死。运动后消耗大量凉水,会引起胃肠道的收缩,引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛,增加心脏负荷。 从科学的角度因为,不建议大家运动后马上大量饮用冰水,这本身就违背了了人的正常生理功能,运动后不要立即去摄入水分,通过缓慢走动等方式让心律恢复到正常水平,再慢慢后喝水,这个时候一定要缓慢,不要着急,如果有可能,喝温水不刺激血管是最好的。另外运动后尽量不要立即洗澡,少喝碳酸饮料。 运动完喝冰水会造成什么危害 影响身体散热 人体体温通常在37度左右,但运动后可升至39度左右,喝水过快或喝过冰水都会影响体温的散热,容易引起感冒、腹痛等疾病。 导致体内器官遇冷收缩 运动后,身体会产生大量能量。这种能量一部分用于肌肉活动,另一部分转化为热量,可以提高体温。此时,体内的脏腑也处于比平时要热很多的状态。这个时候喝冰水时会使喉咙、食道、胃等器官急剧收缩,使人感到不舒服。 增加心脏负担 喝水特别是冰水过快,会使血容量增加过快,突然加重心脏负担,造成体内钾、钠等电解质暂时紊乱,甚至引起心力衰竭、胸闷、腹胀等不适。 导致消化系统功能障碍 运动后多喝冰水。突然的冷刺激会使胃肠道的血管剧烈收缩而引起痉挛,从而引起消化系统功能障碍,不利于吸水。不仅不能从根本上解决口渴问题,反而可能导致疾病。 年轻人为什么经常在运动之后发生猝死 1、是因为现在社会的生活节奏过快、工作压力过大,导致年轻人奋斗期间的精神压力与日俱增,加班、熬夜、吸烟、酗酒、应酬破坏了身体健康,身体机能跟不上了,再加上长时间不运动,却突然心血来潮进行大量运动,很容易猝死。 2、患有感冒的时候进行大量运动,在感冒的时候,心脏供血供氧的频率会变快,同时心率也会加快,这时候进行高强度运动会加大心脏的负荷。如有心脏基础疾病的患者还会导致急性心功能不全及致命性心律失常,诱发心肌炎。 3、传统医疗的不负责,就像我上面所说的心血管病,例如冠心病,由于患病人群平均年轻偏大,年轻人如果出现其早期症状,心电图、彩超等方式还检查不出问题,就习惯推脱到精神压力方面,如果患者信以为真,时间一长病症发展,再加上剧烈运动,很容易导致突然死亡,也就是猝死。贵阳癫痫病如何治好癫痫病治疗癫痫最好的药物治癫痫病什么药最好哈尔滨癫痫专科医院 TAG: 相关内容 老年人冬天怕冷怎么办?老年人冬天怕冷吃什么好? 鸡皮肤可以根治吗?鸡皮肤能治好吗? 打高尔夫球的姿势 高尔夫球怎么打? 甘蔗是水果吗?甘蔗是水果还是蔬菜? 打保龄球的好处和坏处 打保龄球有什么好处? 甲低有什么表现?甲减主要有哪些症状? 甲亢和甲状腺一样吗?甲亢有什么症状? 冠周炎可以吃鸡蛋吗?冠周炎能吃鸡蛋吗? 扭腰机每天扭多长时间?扭腰机可以每天扭吗? 白开水有什么好处?白开水的好处有哪些? 流感疫苗什么时候打最好 流感疫苗一定要打吗 茶的分类品种有哪些?茶的分类特点是什么? 春节饮食注意事项 春节饮食健康守则 牙痛能拔牙吗?牙痛可以拔牙吗? 细辛的功效有哪些?细辛的功效与作用 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 老年痴呆症前兆 老年人如何缓解老年痴呆 女性经常掉头发怎么办?快试试这些办法 更年期的早期症状 吃这些东西能有效缓解 皮肤暗黄怎么办?教你6个去黄美白小秘方 孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项 男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现 冬季女性湿气太重可以这样!教你两招去除湿气! 女性经期吃什么好 男人补肾壮阳的最佳食物 怎样才能知道女性是否有贫血的情况呢?通过什么呢? 你是不是遇到过“阴吹” 这到底是怎么回事 女性在冬季美颜养生:体质寒冷的一定要看一下! 老年人失眠该怎么办?失眠的原因又有哪些 办公室白领冬季如何护肤?该准备什么护肤工具! 察觉肾炎早期的症状 肾炎的六大早期症状 夜间美容护肤常见误区 妊娠合并皮质醇增多症病因 缓解孕期呕吐的方法 预防脚气有效的方法有哪些 唐筛到底有哪些方式 肌肉萎缩发病原因 婴儿睡眠少的预防 吃完鸡蛋不能吃什么 哺乳期能吃板蓝根吗 肺癌晚期吃哪些中药 经期同房也有可能怀孕吗 少睡眠有什么危害 脐带血保存作用是什么 备孕期间应该吃什么好 5个最实用的健康小常识 孕期如何防止水肿 百草枯中毒的预后 怀孕21周饮食忌宜 荨麻疹自治的4种方法 单亲家庭如何爱护孩子 鼻窦炎的护理措施有哪些 产后喝什么粥下奶 小孩严重肺炎的危害有哪些 戒烟后各阶段的身体反应 新生儿不吃奶的一些建议 儿童增高食谱做法 孕妇吃百合的注意事项 发生煤气中毒了处理误区 一周减肥食谱注意的事项 养胃的水果有些什么
剧烈运动后喝冰水为什么会猝死 运动后喝凉水猝死是属于小概率事件,但是大量饮用凉水却是引发猝死的“导火索”,患有隐性基础疾病的人尽量减少运动,运动后不要大量喝凉水。剧烈运动后喝大量的凉水,凉水还会增加心脑血管负荷导致猝死。运动后消耗大量凉水,会引起胃肠道的收缩,引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛,增加心脏负荷。 从科学的角度因为,不建议大家运动后马上大量饮用冰水,这本身就违背了了人的正常生理功能,运动后不要立即去摄入水分,通过缓慢走动等方式让心律恢复到正常水平,再慢慢后喝水,这个时候一定要缓慢,不要着急,如果有可能,喝温水不刺激血管是最好的。另外运动后尽量不要立即洗澡,少喝碳酸饮料。 运动完喝冰水会造成什么危害 影响身体散热 人体体温通常在37度左右,但运动后可升至39度左右,喝水过快或喝过冰水都会影响体温的散热,容易引起感冒、腹痛等疾病。 导致体内器官遇冷收缩 运动后,身体会产生大量能量。这种能量一部分用于肌肉活动,另一部分转化为热量,可以提高体温。此时,体内的脏腑也处于比平时要热很多的状态。这个时候喝冰水时会使喉咙、食道、胃等器官急剧收缩,使人感到不舒服。 增加心脏负担 喝水特别是冰水过快,会使血容量增加过快,突然加重心脏负担,造成体内钾、钠等电解质暂时紊乱,甚至引起心力衰竭、胸闷、腹胀等不适。 导致消化系统功能障碍 运动后多喝冰水。突然的冷刺激会使胃肠道的血管剧烈收缩而引起痉挛,从而引起消化系统功能障碍,不利于吸水。不仅不能从根本上解决口渴问题,反而可能导致疾病。 年轻人为什么经常在运动之后发生猝死 1、是因为现在社会的生活节奏过快、工作压力过大,导致年轻人奋斗期间的精神压力与日俱增,加班、熬夜、吸烟、酗酒、应酬破坏了身体健康,身体机能跟不上了,再加上长时间不运动,却突然心血来潮进行大量运动,很容易猝死。 2、患有感冒的时候进行大量运动,在感冒的时候,心脏供血供氧的频率会变快,同时心率也会加快,这时候进行高强度运动会加大心脏的负荷。如有心脏基础疾病的患者还会导致急性心功能不全及致命性心律失常,诱发心肌炎。 3、传统医疗的不负责,就像我上面所说的心血管病,例如冠心病,由于患病人群平均年轻偏大,年轻人如果出现其早期症状,心电图、彩超等方式还检查不出问题,就习惯推脱到精神压力方面,如果患者信以为真,时间一长病症发展,再加上剧烈运动,很容易导致突然死亡,也就是猝死。贵阳癫痫病如何治好癫痫病治疗癫痫最好的药物治癫痫病什么药最好哈尔滨癫痫专科医院