胃病越来越常见，与生活节奏快、压力大、饮食不规律有关。胃是最娇贵的器官，得了胃病别乱吃药，得养。尤其是老胃病，日常更需注重养胃，有三种食物养胃护胃的效果非常好，不妨多吃一点。

养胃食物1、芡实

又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。

脾胃不好打人，尤其是如果脾胃虚弱拉肚子，可以吃点芡实，还能帮助止泻。

不过由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

养胃食物2、丁香茶

丁香，性平，能养胃护胃，常被用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛等。

丁香一般用来泡茶，是极佳的养胃食物，餐前餐后皆可饮用，不过最好是吃饭前喝一杯，等于给胃套上一层保护膜，吃东西时胃就不会受到食物的刺激。

饭后喝也可以，作用不一样，是中和胃酸，帮助消化。另外，丁香还有消炎的作用，慢性胃炎患者也可多喝丁香茶。

养胃食物3、茯苓

味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。

至于吃法，除了最常见的茯苓饼，也可以把茯苓打粉冲泡饮用，或者喝粥一起煮。