准妈妈果汁酸奶奇异果汁
2024-01-05
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酸奶奇异果汁
材料奇异果2个、酸奶250克
做法1。奇异果削皮切块。2。将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。
奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素e和c,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素e能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
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