炎热的夏季，高温天气人也会因此而变得很烦躁，尤其是晚上睡觉的时候，要是没有空调，会比较的燥热，所以也直接的影响了我们的睡眠质量，因此很多人在夏季的时候都会睡凉席，可是要注意清洁干净，否则很容易导致皮肤受到感染，造成皮肤过敏或者是其他的问题发生。

夏天睡凉席的注意事项 　　时下，人们又纷纷用上了凉席。然而，市面上的凉席种类繁多，只有挑选得当才能既享受凉爽，又不会损害健康。

草席 　　采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他 们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。 　　但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要 用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点；每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。

竹席 　　应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席 更适合中青年人。 　　竹席若是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此垫竹席时要保持床板的平整，以免破损。此外，竹席不宜暴晒，否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭，这 样能使竹席更加凉爽。

亚麻席 　　亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去， 遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人 和儿童。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。

以上就是夏季的时候睡凉席需要注意认识和了解的一些注意事项，希望每个人都能够注意和了解这些常识问题，而且你所选的凉席一定要是质地比较柔软的，产品必须是过关的，否则这样的现象，肯定会直接影响到我们的肌肤健康。