孕妇吃鱼肝油有什么好处?孕妇吃鱼肝油功效有哪些?我们大家应该都知道，鱼肝油属于保健品中的一种，它的保健功效也是非常不错的，鱼肝油可以及时补充我们身体所需的营养成分，而且日常生活中很多女人怀孕后都喜欢吃一些鱼肝油来补充营养，那么，孕妇吃鱼肝油有什么好处?孕妇吃鱼肝油功效有哪些?

孕妇吃鱼肝油有什么好处

1、提高身体免疫力

女性在怀孕以后身体免疫力会下降，如果这时适量吃一些鱼肝油，就能吸收丰富的维生素c，它对促进孕妇身体内免疫细胞再生与代谢有很大好处，能让孕妇在怀孕期间的身体免疫力明显提高。

2、滋养肌肤预防色斑

很多女性在怀孕期间，皮肤表层都会出现大量的色斑，人们会把这些色斑叫做妊娠斑，但在怀孕期间，多让孕妇吃一些鱼肝油，就能吸收丰富的维生素a，这种物质既能滋养肌肤，又能抑制色素生成，对女性孕期出现的妊娠斑有很明显的预防作用。

3、促进胎儿发育

孕妇在怀孕期间适量服用一些鱼肝油，对胎儿发育还有很大好处，因为它含有的维生素c和维生素a以及维生素d等多种营养成分，可以通过胎盘被腹中的婴儿吸收，它们对胎儿骨骼与大脑发育都有很大的好处，能让生出的宝宝更健康更聪明。

4、促进钙吸收

女性在怀孕期间经常会出现缺钙症状，会让抽筋和关节疼痛高发，这时服用鱼肝油可以吸收一定数量的维生素D，它能促进人体对钙的吸收，能有效提高钙离子的活性，可以大大提高孕妇身体对食物中钙的吸收与利用，可以让她们经常出现的抽筋和腰腿疼很快好转。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关孕妇吃鱼肝油的好处及功效，原来孕妇吃鱼肝油可以促进胎儿发育，促进钙吸收和滋养肌肤等作用，所以女人怀孕后是可以适当的吃些鱼肝油的。