我们都知道，宝宝从吃奶，到吃成人的食物是要友谊个缓慢的过渡期的，这个时候很多家长都会给孩子吃一些辅食，这样就可以帮助我们的宝宝慢慢的适应了成人的食物了，但是也并不是所以的辅食都是可以吃的，下面我们就给大家说说适合宝宝食用的各种辅食吧。

主食类

谷类、淀粉类容易消化吸收，且不易致敏，给宝宝添辅食时可首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物。但要注意不要偏向于选择精细的谷类食物，因为精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

荤食类

荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。但是要注意，鸡清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

蔬菜类

宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

上面我们从多个角度说了适合宝宝食用的辅食，这些都是可以放心地给我们宝宝食用的，但是除了这些之外，我们就要慎重的考虑，但是什么东西我们都要讲究一个量的问题。

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