当前位置： 首页 >> 日常养生 练太极要平心静气排除杂念 2024-09-11 来源： 人气：1 次 太极如何做到排除杂念？ 现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境，而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念，那么练太极如何做到排除杂念呢？下面小编为您揭秘太极排除杂念的秘诀，看看吧。 1、恭敬 学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，如何能学艺。 敬是敬畏天地自然的深远伟大，自觉融入自然、仰仗自然、学习自然，与自然开合同频、能量互换，自觉地顺着地心引力和地面反作用力运动。在运动中感受空气阻力，带着空气流动，实现天人合一。 敬是敬仰太极拳的博大精深，练拳郑重其事，深研拳理拳法，以拳为业，以拳为乐，不马虎了事，不得过且过。敬是敬重师友，诚恳待人，恭听师友议拳，默思他人体会，自酌取舍，不与人争，不在人前卖弄精神、夸张技艺。 敬指的是保护爱护我们身边的环境，遵守纪律，节约有限的资源。 敬是一种和谐的处世态度，是包容一切的博大胸怀，是谦虚谨慎的品德修养，是静心以观、诚心以求、虚心以受、潜心以研的求学精神。 2、舍己 古人云：“人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。”欲是欲望，是对精神嗜好和物质占有的牵挂，是对以我为中心的维护。 “遣其欲”就是排遣、清除自私自利、自以为是的思想，跳出以我为中心的小圈子，放开眼界，拓展胸怀，展现舍的气度——舍去个性，舍去烦躁，舍去神欲物欲，舍去主观片面，舍去刻意强为、紧张用力，舍去影响体松心静行拳的一切。 学水的上善品质，隐于低处，不善张扬，利万物而不争，顺形势而不抗，因无为而无不为。 舍是“难得糊涂”，不用自以为是的小聪明去刻意改变什么。 舍是低调做人，自省自守，与人为善，助人为乐，不结仇，不树敌，没有烦恼。 舍是练拳中用意不用力。舍己从人。随人伸屈，不丢不顶。舍己从地。随地心引力而沉，随地面反作用力而浮。舍去自身力量，服从自身重量，自觉地跟着自身重量走。 舍是忘记，忘记呼吸，就是不用意志约束呼吸，让呼吸顺着开合虚实自由变换，呼吸就顺畅了。忘记有腰，腰就松，就空，就舒服，就能更好地发挥主宰作用了。忘记有肩、忘记有胯…… 舍己是自我节制，克守无为。 舍己是在生理上、心理上放下包袱，轻松淡定，得到虚静。 3、用意 意是心之所发。还是脑之所发？ 关系到是用胸中的心主宰一身运动，还是用头中的脑宰一身运动，这事不能马虎。 我反复体会：用心练拳，把意放在胸腹之中，有利于沉肩坠肘、松体沉气，有利于胸腰运化、心神稳静。 如安徽癫痫病哪所医院安徽省癫痫医院哪家好安徽正规治疗癫痫病的医院在哪里安徽癫痫医院治疗费用多少济南哪家医院治疗羊癫疯专业 TAG: 相关内容 拥有性感锁骨不是梦 5招瑜伽练出性感锁骨 妙！7个瑜伽动作让胸围暴涨 男人健身养生时要注意什么？脱水怎么办 上班族健身瑜伽揭秘 有氧运动和无氧运动哪一个的减肥效会更果好 中老年人练太极养生需要注意什么？ 女人练太极拳有什么好处？你绝对想不到既能美容又能减肥 男人腹部减肥运动 分分钟甩掉你的小肚腩 气的意义是什么？传统中医这么说“气” 提蹲抖踢蜷走 六字养生健身法 掌握高温瑜伽技巧 轻松减肥排毒养颜 什么运动适合冬季？教你冬季运动健康又长寿 练这些瑜伽拉伸动作 能让你长高！ 心灵瑜伽练出好身材又可以降压 练习气功治疗性功能很有效 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 老年痴呆症前兆 老年人如何缓解老年痴呆 女性经常掉头发怎么办？快试试这些办法 更年期的早期症状 吃这些东西能有效缓解 皮肤暗黄怎么办？教你6个去黄美白小秘方 孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项 男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现 冬季女性湿气太重可以这样！教你两招去除湿气！ 女性经期吃什么好 男人补肾壮阳的最佳食物 怎样才能知道女性是否有贫血的情况呢？通过什么呢？ 你是不是遇到过“阴吹” 这到底是怎么回事 女性在冬季美颜养生：体质寒冷的一定要看一下！ 老年人失眠该怎么办？失眠的原因又有哪些 办公室白领冬季如何护肤？该准备什么护肤工具！ 察觉肾炎早期的症状 肾炎的六大早期症状 夜间美容护肤常见误区 妊娠合并皮质醇增多症病因 缓解孕期呕吐的方法 预防脚气有效的方法有哪些 唐筛到底有哪些方式 肌肉萎缩发病原因 婴儿睡眠少的预防 吃完鸡蛋不能吃什么 哺乳期能吃板蓝根吗 肺癌晚期吃哪些中药 经期同房也有可能怀孕吗 少睡眠有什么危害 脐带血保存作用是什么 备孕期间应该吃什么好 5个最实用的健康小常识 孕期如何防止水肿 百草枯中毒的预后 怀孕21周饮食忌宜 荨麻疹自治的4种方法 单亲家庭如何爱护孩子 鼻窦炎的护理措施有哪些 产后喝什么粥下奶 小孩严重肺炎的危害有哪些 戒烟后各阶段的身体反应 新生儿不吃奶的一些建议 儿童增高食谱做法 孕妇吃百合的注意事项 发生煤气中毒了处理误区 一周减肥食谱注意的事项 养胃的水果有些什么
太极如何做到排除杂念？ 现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境，而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念，那么练太极如何做到排除杂念呢？下面小编为您揭秘太极排除杂念的秘诀，看看吧。 1、恭敬 学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，如何能学艺。 敬是敬畏天地自然的深远伟大，自觉融入自然、仰仗自然、学习自然，与自然开合同频、能量互换，自觉地顺着地心引力和地面反作用力运动。在运动中感受空气阻力，带着空气流动，实现天人合一。 敬是敬仰太极拳的博大精深，练拳郑重其事，深研拳理拳法，以拳为业，以拳为乐，不马虎了事，不得过且过。敬是敬重师友，诚恳待人，恭听师友议拳，默思他人体会，自酌取舍，不与人争，不在人前卖弄精神、夸张技艺。 敬指的是保护爱护我们身边的环境，遵守纪律，节约有限的资源。 敬是一种和谐的处世态度，是包容一切的博大胸怀，是谦虚谨慎的品德修养，是静心以观、诚心以求、虚心以受、潜心以研的求学精神。 2、舍己 古人云：“人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。”欲是欲望，是对精神嗜好和物质占有的牵挂，是对以我为中心的维护。 “遣其欲”就是排遣、清除自私自利、自以为是的思想，跳出以我为中心的小圈子，放开眼界，拓展胸怀，展现舍的气度——舍去个性，舍去烦躁，舍去神欲物欲，舍去主观片面，舍去刻意强为、紧张用力，舍去影响体松心静行拳的一切。 学水的上善品质，隐于低处，不善张扬，利万物而不争，顺形势而不抗，因无为而无不为。 舍是“难得糊涂”，不用自以为是的小聪明去刻意改变什么。 舍是低调做人，自省自守，与人为善，助人为乐，不结仇，不树敌，没有烦恼。 舍是练拳中用意不用力。舍己从人。随人伸屈，不丢不顶。舍己从地。随地心引力而沉，随地面反作用力而浮。舍去自身力量，服从自身重量，自觉地跟着自身重量走。 舍是忘记，忘记呼吸，就是不用意志约束呼吸，让呼吸顺着开合虚实自由变换，呼吸就顺畅了。忘记有腰，腰就松，就空，就舒服，就能更好地发挥主宰作用了。忘记有肩、忘记有胯…… 舍己是自我节制，克守无为。 舍己是在生理上、心理上放下包袱，轻松淡定，得到虚静。 3、用意 意是心之所发。还是脑之所发？ 关系到是用胸中的心主宰一身运动，还是用头中的脑宰一身运动，这事不能马虎。 我反复体会：用心练拳，把意放在胸腹之中，有利于沉肩坠肘、松体沉气，有利于胸腰运化、心神稳静。 如安徽癫痫病哪所医院安徽省癫痫医院哪家好安徽正规治疗癫痫病的医院在哪里安徽癫痫医院治疗费用多少济南哪家医院治疗羊癫疯专业