生菜在生活中的食用非常广泛，特别是减肥的人特别喜欢吃它，而且它的价格也特别的便宜，下面小编就来讲一讲男人吃生菜有什么好处以及男人吃生菜的功效与作用 。

1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；　

2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；

3.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；

4.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

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