喉咙痛的原因

慢性咽炎等咽喉疾病最容易在春季复发，春季干燥而多风，会影响到鼻腔粘膜纤毛的蠕动和咽部粘液的分泌，而且春季的干燥使得空气的清洁、加湿起不到作用。很多人对喉咙疼痛不重视，其实喉咙痛大部分是因为病变而引起的，如不及时引起重视或是到医院进行治疗，可能会恶化成呼吸道感染或是咽喉炎。

喉咙痛怎么办

增加室内的温度

有时候睡醒后喉咙痛是因为张着口睡觉，在正常的情况下，空气现在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙和肺。但是用嘴巴呼吸，则可以略过这个程序，因此在卧房使用加湿器，能够提高周围环境的湿度，因此也不怕干燥了哦。

增加水分的摄取

平时多喝水或者饮料可以滋润干燥的喉咙，但是有些饮料应该避免，浓稠的乳品会使喉咙的粘液增加，进一步刺激组织，柳橙汁也有可能会刺激发炎的喉咙，含咖啡因的饮料具有利尿的作用，使体内的水分加快流失。

敷喉咙

用洋甘菊湿敷喉咙，这样可以缓解不适的症状，1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。严重时可重复几次。

更换牙刷

牙刷上多聚集的细菌会让你在刷牙的时候牙齿跟着手上，还可能会让细菌入侵到人体内的阻止，当你感觉到牙刷用起来不舒服的时候，就应该立即丢弃牙刷，换上一款新的牙刷，以免再度发生感染，因此在每个月换一次牙刷，并把牙刷放在比较干燥的地方。

垫高床头

睡醒发生喉咙痛还有一个原因就是，在睡觉期间胃酸逆流到喉咙，胃酸对喉咙组织的刺激是相当大的，因此不妨用砖块将床头底部垫高10-15公分，使你睡觉的时候，头的位置要高过脚，不要仅用枕头垫高，这样反而会增加食道的压力，使问题变得更加严重。

多吃梨子

梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。

食疗喉咙痛

胖大海泡水

将胖大海6克，甘草片2到3片放入600ML的开水中，焖10分钟后即可饮用。该茶水适用于嗓子使用过度，比如大声叫喊或者讲话太久引发的喉咙发炎、水肿等。另外，它还有通便的疗效，所以正在拉肚子的人不可饮用。

金银花橄榄茶

将金银花10克，橄榄5颗这两种材料放入到600ML的水中煮开，然后加入薄荷5克，换小火煮五分钟，即可饮用。该饮料主要用户感冒引发的喉咙痛，可以抗击病毒，清热消炎。

银耳沙参鸡蛋饮

将银耳10克，北沙参10克用水煮开，取汁滤掉渣滓，然后打入一或两个鸡蛋，等到鸡蛋熟即可关火，饮用时可放入冰糖。这道饮品有养阴清热，润肺的功效，对于由阴虚肺燥而引起的咽干喉痛或是口渴有疗效。

花生汤

将100克花生去掉外衣，锅中加入适量的水与花生同煮，煮熟后调味，可连汤一同食用。这倒花生汤对慢性咽炎、声音沙哑的热门有舒脾润肺的功效。