在日常生活中，我们热水泡脚的情况下一般是挑选在晚上，由于两脚经历了一天的走动，脚掌会累积了许多的血液及其病菌，根据热水泡脚能够 推动血液的商品流通，还能够开展杀菌消毒及其减轻身体疲乏等，可是要留意热水泡脚的時间不可以超出半小时及其野山椒水溫度不可以超出50度，最好是的温度是在42度上下。

热水泡脚时水溫度不适合过高。

比较严重静脉曲张的老年人病人不适合用烫小水泡脚，不然会使曲张的静脉进一步扩大，加剧下肢积血，使病况加剧，越泡越肿。

老年人糖尿病人如高并发神经病变，神经末梢不可以灵巧地认知外部溫度，温度过高非常容易烫伤起泡，糖尿病患者保险起见，可以用温度表做精确测量。

泡脚水温过过高使神经遭受刺激性，毛细管扩大，增加血容量，短期内内提升心脏、血管压力。因而，病况未控制好的老年人心血管疾病病人不适合用超温的小水泡脚。

热水泡脚的方式和常见问题：

1、溫度不适合过高。温度太高，不但对心脑血管病人不好，且非常容易毁坏脚部皮肤表层的表皮层，让角质层薄干躁乃至干裂。温度以40℃~45℃为宜。能够 先用力试一下，糖尿病患者保险起见，可以用温度表做精确测量。

2、時间不必过长。每一次热水泡脚的時间最好是不必超出三十分钟，由于热水泡脚时身体血液循环系统和心跳会加速，時间过长会提升心脏压力。

3、因人而异放药草。热水泡脚时依据本身特性适当放点中草药材能事倍功半，但最好是在医师的具体指导下加上。一般来说，畏冷、非常容易手脚冰冷的人可以用生姜水泡脚，取15克上下的姜片烧开放凉后就可以；八角茴香热水泡脚则对因肾病造成的水肿有不错的减轻功效。膝盖骨不太好的中老年，建议在热水泡脚的另外敷热膝关节，能够 袪风寒，减轻风湿关节痛。

4、适当推拿。热水泡脚后再稍稍推拿对身心健康大有益处。轻按涌泉穴（坐落于脚底前侧凹处，第2、3趾趾缝首端与足跟联线的前1/3处）十多分钟，能够 尽快推动脚底血液循环系统，提高睡眠质量，还能够养肾。身患高血压的人，热水泡脚时能够 轻按涌泉穴、太冲穴（坐落于足骨间，第一、二跖骨接合部以前凹处）及其行间穴（坐落于足骨间，第一、二趾间，趾蹼缘的后才赤肥肉际处），具备一定调整血压的作用。