心悸是指自觉心跳不安，是心脏跳动时的一种不适感，伴有惊慌或空虚的感觉，在亚健康状态，该症状在半个月内时常发生；但应排除各种疾病（如器质性和功能性心脏病、贫血、甲状腺功能亢进等）导致的心悸。气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质及血瘀质较容易发生心悸。那么亚健康型心悸的病因、判断的依据有哪些？

一、发生原因

1，遭遇重大事件，产生心理、精神压力。情绪波动，精神紧张，导致心阴心阳失去平衡协调，心惊神摇，不能自主而引起心悸。。

2，不良生活习惯，不规律淡1生活时间，如睡眠时间不固定、生活规律经常变更以及过度劳累等。

3，饮食不当，喜食刺激性物质，如浓茶、咖啡、烟酒等。

4，身体状况不良，体质差，身体虚弱等，心之气血不足，心失所养而发为心悸。

5，居住环境不良，噪音大，太过吵闹等。

二、判断依据

1，以心悸不安为几乎唯一不适感，其他不适感均为继发，包括胸闷、眩晕、气短、不寐、易醒、多梦、疲乏等。

2，上述心悸不安情况半个月内时常发生。

3，不为任何一种躯体疾病或心血管疾病的一部分。

4，应排除已诊断为心悸者；排除各种心血管疾病和全身性疾病引起心悸不安者；以及排除合并脑、肺、肝、肾和造血系统等严重原发性疾病和器质性疾病及精神病患者。

我们要去除影响心悸的因素，保持良好的心理状态，均衡饮食，合理安排生活作息，维持人体阴阳平衡，辩证调理，才能避免亚健康型心悸。