血压是人体內部的血液流动性驱动力，没了血压就没法促使血液抵达全身各部，因而，血压是身心健康的驱动力，血压务必维持在一个稳定的范畴内，过低过多都可能给身心健康产生极为比较严重的伤害，因而，出現血压问题一定要警醒，比如，血液工作压力超出190便是较为高的工作压力了，需要调整，下边就讨论一下血压190吃啥能降下去呢？

一、木耳

木耳是一种降血压的食材，不论是哪样服用方法。它的降血压功效都不容易因而而改变。最便捷的服用方法例如：用冷水将木耳侵泡一夜后，上屉蒸1～2钟头随后在这其中放进适当的老冰糖，每日吃一碗就可以。几日后你便会发觉，常常飙涨的血压早已降低了许多，并且波动的力度也已不似之前那般“激动人心”了，这就是木耳的风采。

研究发现木耳具备降血脂功效，由于木耳中的含糖量对四氧嘧啶糖尿病高血糖有预防功效，葡萄糖承受量及承受量曲线图获得大大提高，还能降低糖尿病的每天喝水量。

二、甜瓜

甜瓜称得上“炎夏之首”，清新止渴，味儿甘味汁多，是炎夏佳果，甜瓜除没有人体脂肪和胆固醇外，带有很多葡萄糖、苹果酸、葡萄糖、蛋白质碳水化合物、蕃茄红素及丰富多彩的维他命C等物质，是一种颇具很高的营养成分、纯粹、服用安全性食品。

甜瓜中常含的糖、蛋白和少量的盐，能软化血管清理血管垃圾，对治疗心血管疾病，如高血压等亦有功效。西爪皮及種子壳所做成的西瓜霜，可以医治口腔溃疡、口疳，牙疳，急性咽炎待喉症。甜瓜外果皮、瓜瓤、種子都可食、药用价值。

三、西红柿

番茄营养比较丰富，不但带有蛋白、人体脂肪、多种营养元素、多种多样营养元素，且是医治高血压、眩晕、血糖提高的常见食材。治疗方法是取红番茄1-2个，每日早上起床空肚服用，15天1治疗过程。若高血压伴随高脂血症，则取红番茄100克，清洗绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合拼搅拌，温服，每回30ml，每日2次。