红枣中的维生素C就优于桃。而维生素C等营养素，有助于促进铁的吸收，提升补气血的功效。

　　不同种类的红枣补血效果各不同，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。

　　1、将红枣洗净加适量水（没过板枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软；

　　5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即，也用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

　　想爆料？请登录《连线》（）、拨打新闻热线，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线

　　1、山东广播电视台下属21个广播电视频道的作品均已授权齐鲁网（简称本网）在互联网上发布和用。未经本网所属公司许可，任何人不得非法用山东省广播电视台下属频道作品以及本网自有版权作品。