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秋季滋补养颜九食谱让你摆脱干燥吃出水润肌肤

2024-09-20

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进入秋季后，天气渐渐转凉，变得干燥，这个时候皮肤最需要受到保护，如何不注意保养肌肤，会使肌肤干燥不光泽，所以作为女生更要懂得在秋天滋补养颜。那么秋季如何护肤呢?今天小编就向大家介绍几款适合在秋天滋补的养颜食谱，让你吃出水润肌肤。　　一、饮品类　　美人饮　　药材：黄芪——15克;玉竹——10克;当归——6克。　　做法：将药材放入锅中，加水适量，以大火煮滚后，改用小火煮10分钟后即可饮用。　　适用症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。　　药膳功效：使脸部皮肤光滑细腻，减少鱼尾纹的产生。　　滋补秘笈：黄芪性温、味甘，可补皮肤、益元气、壮脾胃、生血生肌。其主要含有多糖类、氨基酸及微量元素，可增强身体免疫力、抗衰老，可营养皮肤，增强皮肤对疾病的抵抗力。当归可补血、造血，能扩张毛细血管，促进脸部血液循环，且含有有丰富的微量元素，可促进皮肤嫩白细腻，增强皮肤健康。　　驻颜酒　　药材、食材、调味料：当归——15克;龙眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄干——25克;米酒——4000毫升。　　做法：将药材装入罐内，加米酒浸泡90天后即可饮用。每日一次，每次15——30毫升。可边饮药酒，边吃葡萄干。　　适用症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。　　药膳功效：促进脸部血液循环，增进皮肤健康，使皮肤嫩白细腻。　　滋补秘笈：当归性温、味甘辛，有活血补血、润肠通便、润泽肌肤、乌发生发、坚固牙齿等功效。葡萄干可补血。　　二、甜品类　　花生芝麻糊　　做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。　　功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。　　糯米芝麻糊　　原料：糯米500克，红枣200克，绵白糖200克，熟芝麻25克，桂花酱25克。　　制作方法：　　1、将糯米洗净放入盆内，加水上笼屉蒸成软的米饭，下笼稍凉后于绵

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