当前位置: 首页 >> 四季养生

这些食物适合熬夜人群

2022-02-10

来源:

人气:11

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘的人来说,除了多吃蔬菜水果,补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对消暑除烦非常有帮助。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对经常久坐,腰酸背痛的人很有帮助,男女都可以喝,女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

保护眼睛必需的维生素

VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,有助于促进视网膜视紫红质的再生。

VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以吃芝麻、大豆、鲜奶等食物。

西安治疗癫痫哪家好呢
怒江儿童癫痫医院
小儿癫痫有什么症状
TAG:
相关内容