吃什么可以排毒养颜 女性五款淡斑养颜药膳
2021-08-15
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人体的新陈代谢作用出了问题也会引起色斑。不规律性的作息时间,经常失眠或休息不好,不留意维护保养等都是造成 体细胞的很多身亡和代谢紊乱,导致色素沉淀,产生色斑。今日网编强烈推荐女士五款美白祛斑美容养颜的养生药膳方,一起来了解一下吧!
1、祛班养颜茶
取川七5克,高丽参10克,珍珠末3克,白茯苓15克,玫瑰5朵,红枣去核15克。
将所述中药材清洗后放置杯里,添加1000ml的开水后盖板紧杯盖,冲调约20分钟后就可以食用,可每天饮1剂,在餐后食用。祛班养颜茶具备化斑美肤的作用,可长期性食用。
2、薏米仁莲子粥
取薏米仁150克,莲籽50克,大枣五颗,老冰糖15克,凉水1000ml。将薏米仁清洗干净后放置凉水中侵泡三个钟头,捞起来控干水份后备用。
将莲籽去心,用凉水清洗后备用。将锅内添加1000ml的凉水,放进薏米仁,用灶火烧滚后,再添加莲籽、大枣,一起焖煮至烂熟,最终添加老冰糖熬出粥就可以服用。薏米仁莲子粥具备美白保湿的作用,可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。
3、山药枸杞粥
取梗米100克,鲜淮山药50克,枸杞子15克,白砂糖15克,纯蜂蜜10克,凉水1500ml。将梗米清洗后放置凉水中侵泡一个小时,捞起来控干水份后备用。
将新鮮的山药去皮,刮洗干净再切成小丁备用。将枸杞用温开水泡发后备用。
在锅内添加1500ml凉水,放进梗米、淮山药、枸杞子。
用大火烧开后改用文火熬至酥烂就可以,服用时可依据本人口感添加适量的白砂糖和纯蜂蜜。
山药枸杞粥具备养颜美容,消除色斑的作用,合适有老人斑、色斑的女士服用。
4、桔子山楂粥
取梗米100克,桔子2个,山楂果30克,白砂糖10克,凉水1500ml。将桔子去皮后撕下筋脉,逐瓣分离,再用竹签子除掉橘子核,将橘肉切割成小三角块备用。
将山楂果清洗后一切为二,除掉種子后备用。将梗米清洗后放置凉水中侵泡一个小时,捞起来控干水份后备用。
在锅内添加1500ml的凉水,添加梗米、桔子块,山楂果块,用旺火烤开后转小用火熬成粥就可以,服用时可添加适量的白砂糖。桔子山楂粥具备护肤美容,祛斑美容养颜的作用。
5、补气血红枣茶
取东洋参、黄芩、麦冬、大枣各15克。将所述原材料清洗后放进锅中,添加2000ml的冷水侵泡30分钟,用火灾烧开后改用文火煮10分钟就可以食用。
补气血红枣茶具备补血补气养血的作用,合适有色斑的女士服用。
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