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拒绝癌症怎么做？身边的免费防癌药方竟是它

2024-08-28

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身边的免费防癌药方竟是它 1开窗半小时要想保持身体健康，我们每天至少要开窗半个小时，这种做法不要花费任何金钱，也不浪费什么时间，但是坚持下去，就会帮助我们有效地预防癌症。我们都知道，装修后的房子存在着空气污染这个问题。刚装修后的房子里有甲醛和致癌气体，这种致癌气体叫做氡及其子体。这些致癌物质一般都藏在水泥和瓷砖里，并沿着这些地方的缝隙扩散到室内，然后通过呼吸道进入到人体，时间长了，我们就很容易患上肺癌等癌症。如果我们能坚持每天开窗半个小时的话，空气就会得到流通，那么这些致癌气体也会逐渐减少。时间长了，室内的空气就会得到净化，我们的身体健康就不会受到损害。在寒冷干燥的冬季，很多人一旦到了室内，就会吹空调。空调房固然很暖和，但是空气不流通，时间长了，我们就容易出现头晕胸闷的症状。这个时候我们不妨把空调关掉，开窗通风半个小时，这样有利于空气流通，还可以增加室内的湿度，让我们的呼吸变得更顺畅。不过要注意的是，最近雾霾天比较多，大家最好还是不要经常开窗通风，以免吸入更多的污染空气。 2走路一小时上文说到，我们要想保持身体健康，就离不开运动这件事。运动的种类有很多，比如说游泳、打球和瑜伽等等。很多运动都是要花钱的，还有的运动一个人根本无法完成。今天小编给大家推荐一种免费的运动方式，就是走路。我们每天都要出行，出行时肯定离不开走路。如果每天只是走个十来分钟的话，那并不能达到运动的效果。小编建议大家每天至少要步行一个小时，这样才能够达到预防癌症的效果。如果我们能坚持饭后散步半小时的话，就可以将胰腺癌的患病率降低一半。如果我们每天能坚持走路一个小时的话，我们就不容易患上大肠癌等疾病。其实，步行虽然看似很简单，但是步行的方式也有很多种，比如说快步走、倒着走、赤脚走等等。这几种步行方式大家不妨都尝试一下，因为不同的步行方式有不同的效果。很多人只有在赶时间的情况下才会选择快步走，其实我们平时也可以尝试一下快步走。我们正常的步行速度一般是每秒钟0.9米，如果每秒钟的步行速度超过1米，那就算得上是快步走。如果我们每天都能坚持快步走的话，就可以促进全身的血液循环，增加肠胃的蠕动，改善我们的食欲，同时也能明显缓解便秘的症状。除此之外，快步走还可以帮助我们预防心血管疾病和老年痴呆等疾病。对于爱美女性来说，坚持快步走的减肥效果比节食要好多了。除了快步走以外，我们还

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