当前位置：首页 >> 人群养生

家常宴请菜谱？

2024-08-02

来源：

人气：7 次

以下是一个建议的家常宴请菜谱，适合4-6人食用。这些菜肴制作相对简单，口感美味，适合与家人和朋友分享。1. 凉菜： - 凉拌黄瓜 - 老醋花生2. 热菜： - 宫保鸡丁 - 红烧茄子 - 葱爆牛肉 - 蒜蓉西兰花 - 清蒸鲈鱼3. 汤： - 冬瓜排骨汤4. 主食： - 炒米饭5. 甜品： - 水果拼盘以下是每个菜的简易做法：1. 凉拌黄瓜： - 将黄瓜洗净，切块或拍碎。 - 加入蒜末、盐、生抽、陈醋、香油、辣椒油（可选），拌匀后放置10分钟左右，让黄瓜入味。 - 撒上香菜即可。2. 老醋花生： - 将花生米炸熟或烤熟，晾凉备用。 - 将洋葱切丁，与花生米混合。 - 在一个小碗里，加入陈醋、生抽、糖、盐、蒜末、辣椒油（可选），调成醋汁。 - 将醋汁浇在花生米上，拌匀后放置10分钟左右，让花生米入味。 - 上盘时撒上香菜。3. 宫保鸡丁： - 将鸡胸肉切丁，加入生抽、淀粉、油腌制10分钟。 - 准备好干辣椒和花椒，切好葱、姜、蒜和黄瓜丁。 - 将鸡丁在热油中滑熟，盛出备用。 - 锅里留底油，放入干辣椒和花椒炒香，再加入葱、姜、蒜炒出香味。 - 加入鸡丁、黄瓜丁，再加入调好的宫保鸡丁酱汁（生抽、老抽、糖、醋、料酒、淀粉、水），翻炒均匀，出锅前加入花生米。4. 红烧茄子： - 将茄子切块，用盐腌制10分钟后沥干水分。 - 准备葱、姜、蒜和青椒。 - 将茄子在热油中炸至微黄，盛出备用。 - 锅里留底油，放入葱、姜、蒜炒香，再加入茄子和青椒，加入调好的红烧汁（生抽、老抽、糖、醋、料酒、水、淀粉），翻炒均匀，出锅前加入蒜末。5. 葱爆牛肉： - 将牛肉切薄片，加入生抽、淀粉、油腌制10分钟。 - 准备好葱、姜、蒜和黄瓜片。 - 将牛肉在热油中滑熟，盛出备用。 - 锅里留底油，放入葱、姜、蒜炒香，再加入牛肉、黄瓜片，加入调好的葱爆汁（生抽、老抽、糖、料酒、淀粉、水），翻炒均匀，出锅前加入葱绿。6. 蒜蓉西兰花： - 将西兰花切块，焯水备用。 - 准备蒜末和胡萝卜片。 - 锅里放油，放入蒜末和胡萝卜片炒香，再加入西兰花，加入生抽、盐、鸡精调味，翻炒均匀，出锅前加入水淀粉勾芡。7. 冬瓜排骨汤： - 将排骨切块，焯水备用。 - 将冬瓜切块，与排骨一起放入汤锅中，加入姜片、葱段。 - 加水没过食材，大火烧开后转小火，炖1-2小时，加入盐和鸡精调味。8. 炒米饭： - 将剩饭打散，备用。 - 准备鸡蛋、葱花、胡萝卜丁、豌豆（可选）。 - 将鸡蛋打散，在锅中炒散后盛出备用。 - 锅里放油，放入葱花炒香，再加入胡萝卜丁、豌豆翻炒。 - 加入米饭，翻炒至松散，加入鸡蛋，加入生抽、盐、鸡精调味，翻炒均匀。9. 水果拼盘： - 选择各种时令水果，如西瓜、哈密瓜、橙子、草莓、葡萄等。 - 将水果洗净、切好，摆盘即可。养生地产项目宣传语？养生旅游地产项目值得买吗？没有了

TAG: