久卧伤气，长坐伤筋，是民俗的俗语，指的是常常不健身运动，对人体的调理是十分不好的，非常容易造成免疫能力越差，非常容易造成一些病症的产生，这不利人体的身心健康，所以说平常日常生活之中应当防止长坐，平常重视饮食搭配调理，适当的健身运动锻练，这针对人体的身心健康会十分的有益处。这才算是身心健康的养生秘诀。

久卧伤气长坐伤筋啥意思

这五劳的个人行为早已把“行立坐卧视”都包含了。实际上，学习培训古时候經典要举一反三，这5种活动要是适当，彻底沒有坏处，反过来能够变为“五养”，适视益气养血、适卧养神、适坐宁心安神、适立养骨、适行养筋

肝开窍于目

人到凝视某类东西时，会不断往上提调肝血，如同灯饰照明的灯芯往上吸脂然料，時间久了伤血也就显而易见。假如人到工作中学习之余，适度远视或静座，就可以降低肝血的耗损，使血获得维护保养。

久卧为何伤气呢

人的生命活动需要一股往上朝气蓬勃的气适用着，有精神面貌就表明人的气足。人一旦躺下来，这股气随着塌架，没了承受力。患者住院治疗躺十几天后，觉得比之前还乏力气短，就是这个大道理。一样大道理，假如疲惫后躺一会，能够使懒散的气聚扰，具有养神的功效。

长坐伤肉不是说肉比之前少了，只是说坐久了气轮欠缺商品流通，因为壅滞而造成懒肉。因工作中疲劳一天的人，夜里在阳台上坐一坐，能促进人平心静气、清除疲劳，也是一种健康养生。

久立伤骨的含意

站起尽管是静止不动的，但事实上人体以便抵抗作用力，也在耗费动能，最伤骨。“坐班制族”找机遇站一站，能让骨骼获得适合的刺激性，激起身体基础代谢。

这五劳里仅有“行”是健身运动的，行走过多便会累伤筋，这表明筋和行走是紧密相接的。相反，适当地走一走，能维持筋的弹性。