当前位置： 首页 >> 日常养生 贫血的食疗方法 2024-09-06 来源： 人气：1 次 贫血由于长期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血；中焦脾胃不健，或饮食不节，损伤脾胃，胃虚而不能正常受纳水谷，脾虚则不能运化水谷精微，营气不足，生血乏源；蛔虫、钩虫寄生，或大病久病，失于调理，气血日亏；先天禀赋不足，或劳神思虑太过，精血亏损，阴血暗耗，皆可形成血劳。下面让我们看一下贫血的食疗法。 贫血的食疗方法 一、木枣汤 原料：大红枣20颗，黑木耳20克。 做法：首先将上述材料用温热水泡发，洗净后，放入砂锅中，加水适量，煮沸后小火煎煮20~30分钟。 用法：吃木耳和红枣并饮汤，每日1剂，分早晚2次食用，2周为一个疗程。 功效：健脾益气养血，适用于脾胃虚弱型贫血。 二、当归补血红糖茶 原料：当归6克，黄芪30克，红糖适量。 做法：上述2味药放入砂锅内，加入适量清水，煎煮2次，每次煮沸后小火煎20分钟左右，去药渣取2次药汁合并，加红糖后稍煎煮即成。 用法：每日1剂，分早晚2次服用。20天为一个疗程。 功效：益气补血，适用于气血两虚型贫血。 三、阿胶炖红枣 原料：阿胶10克，红枣6颗。 做法：将红枣去核和阿胶一起放入碗中、锅内加水适量，将碗放入锅内蒸至阿胶溶化即成。 用法：吃红枣并服用氧化后的阿胶，每日1剂，连服半月为1个疗程。 功效：益气养血补血，用于各种类型的贫血。 四、薏苡仁大枣粥 原料：薏苡仁50克，大枣50克，粳米50克。 做法：将上述3味洗净，放锅内加水适量，煮成粥。 用法：每日一剂，分早晚2次服用。15天为1个疗程。 功效：健脾补血。用于贫血伴有纳差，头晕乏力，面色苍白，舌淡，脉细弱。 五、桑葚子粳米粥 原料：桑葚子15克，粳米50克 做法：将上述药及粳米洗净，放入锅内，加水适量，共同煮成粥。 用法：每日1剂，早晚服用，每次1小碗，15天为一个疗程。 功效：滋阴补血，适用于贫血伴有口干、足手心热，舌红无苔或少苔，脉细等。 六、鸡血菠菜粳米粥 原料：鸡血50克，菠菜50克，粳米50克。 做法：将鸡血蒸熟切丝;菠菜洗净切碎;粳米洗净后放锅内加水煮成粥，待粥煮熟时放入鸡血丝及菠菜、盐、麻油少许调味，稍煮片刻即成。 用法：每日1剂，早晚各服1次，每次1小碗，15天为1个疗程。 功效：养胃补血。适用于脾胃虚弱型贫血。合肥哪里看癫痫,哪家医院更好安徽治癫痫的哪个医院好安徽什么医院看羊癫疯好安徽专治癫痫儿童,那家医院好安徽医院那家治癫痫病好 TAG: 相关内容 拥有性感锁骨不是梦 5招瑜伽练出性感锁骨 妙！7个瑜伽动作让胸围暴涨 男人健身养生时要注意什么？脱水怎么办 上班族健身瑜伽揭秘 有氧运动和无氧运动哪一个的减肥效会更果好 中老年人练太极养生需要注意什么？ 女人练太极拳有什么好处？你绝对想不到既能美容又能减肥 男人腹部减肥运动 分分钟甩掉你的小肚腩 气的意义是什么？传统中医这么说“气” 提蹲抖踢蜷走 六字养生健身法 掌握高温瑜伽技巧 轻松减肥排毒养颜 什么运动适合冬季？教你冬季运动健康又长寿 练这些瑜伽拉伸动作 能让你长高！ 心灵瑜伽练出好身材又可以降压 练习气功治疗性功能很有效 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 老年痴呆症前兆 老年人如何缓解老年痴呆 女性经常掉头发怎么办？快试试这些办法 更年期的早期症状 吃这些东西能有效缓解 皮肤暗黄怎么办？教你6个去黄美白小秘方 孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项 男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现 冬季女性湿气太重可以这样！教你两招去除湿气！ 女性经期吃什么好 男人补肾壮阳的最佳食物 怎样才能知道女性是否有贫血的情况呢？通过什么呢？ 你是不是遇到过“阴吹” 这到底是怎么回事 女性在冬季美颜养生：体质寒冷的一定要看一下！ 老年人失眠该怎么办？失眠的原因又有哪些 办公室白领冬季如何护肤？该准备什么护肤工具！ 察觉肾炎早期的症状 肾炎的六大早期症状 夜间美容护肤常见误区 妊娠合并皮质醇增多症病因 缓解孕期呕吐的方法 预防脚气有效的方法有哪些 唐筛到底有哪些方式 肌肉萎缩发病原因 婴儿睡眠少的预防 吃完鸡蛋不能吃什么 哺乳期能吃板蓝根吗 肺癌晚期吃哪些中药 经期同房也有可能怀孕吗 少睡眠有什么危害 脐带血保存作用是什么 备孕期间应该吃什么好 5个最实用的健康小常识 孕期如何防止水肿 百草枯中毒的预后 怀孕21周饮食忌宜 荨麻疹自治的4种方法 单亲家庭如何爱护孩子 鼻窦炎的护理措施有哪些 产后喝什么粥下奶 小孩严重肺炎的危害有哪些 戒烟后各阶段的身体反应 新生儿不吃奶的一些建议 儿童增高食谱做法 孕妇吃百合的注意事项 发生煤气中毒了处理误区 一周减肥食谱注意的事项 养胃的水果有些什么
贫血由于长期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血；中焦脾胃不健，或饮食不节，损伤脾胃，胃虚而不能正常受纳水谷，脾虚则不能运化水谷精微，营气不足，生血乏源；蛔虫、钩虫寄生，或大病久病，失于调理，气血日亏；先天禀赋不足，或劳神思虑太过，精血亏损，阴血暗耗，皆可形成血劳。下面让我们看一下贫血的食疗法。 贫血的食疗方法 一、木枣汤 原料：大红枣20颗，黑木耳20克。 做法：首先将上述材料用温热水泡发，洗净后，放入砂锅中，加水适量，煮沸后小火煎煮20~30分钟。 用法：吃木耳和红枣并饮汤，每日1剂，分早晚2次食用，2周为一个疗程。 功效：健脾益气养血，适用于脾胃虚弱型贫血。 二、当归补血红糖茶 原料：当归6克，黄芪30克，红糖适量。 做法：上述2味药放入砂锅内，加入适量清水，煎煮2次，每次煮沸后小火煎20分钟左右，去药渣取2次药汁合并，加红糖后稍煎煮即成。 用法：每日1剂，分早晚2次服用。20天为一个疗程。 功效：益气补血，适用于气血两虚型贫血。 三、阿胶炖红枣 原料：阿胶10克，红枣6颗。 做法：将红枣去核和阿胶一起放入碗中、锅内加水适量，将碗放入锅内蒸至阿胶溶化即成。 用法：吃红枣并服用氧化后的阿胶，每日1剂，连服半月为1个疗程。 功效：益气养血补血，用于各种类型的贫血。 四、薏苡仁大枣粥 原料：薏苡仁50克，大枣50克，粳米50克。 做法：将上述3味洗净，放锅内加水适量，煮成粥。 用法：每日一剂，分早晚2次服用。15天为1个疗程。 功效：健脾补血。用于贫血伴有纳差，头晕乏力，面色苍白，舌淡，脉细弱。 五、桑葚子粳米粥 原料：桑葚子15克，粳米50克 做法：将上述药及粳米洗净，放入锅内，加水适量，共同煮成粥。 用法：每日1剂，早晚服用，每次1小碗，15天为一个疗程。 功效：滋阴补血，适用于贫血伴有口干、足手心热，舌红无苔或少苔，脉细等。 六、鸡血菠菜粳米粥 原料：鸡血50克，菠菜50克，粳米50克。 做法：将鸡血蒸熟切丝;菠菜洗净切碎;粳米洗净后放锅内加水煮成粥，待粥煮熟时放入鸡血丝及菠菜、盐、麻油少许调味，稍煮片刻即成。 用法：每日1剂，早晚各服1次，每次1小碗，15天为1个疗程。 功效：养胃补血。适用于脾胃虚弱型贫血。合肥哪里看癫痫,哪家医院更好安徽治癫痫的哪个医院好安徽什么医院看羊癫疯好安徽专治癫痫儿童,那家医院好安徽医院那家治癫痫病好