夏季护心三宗宝!
2021-12-03
来源:
人气:19 次
医院急诊科近期冠心病患者明显增多。炎热天气里,睡眠不足、情绪激动、饮水不足是导致冠心病多发的三个主要原因。充足睡眠、稳定情绪、及时补水是夏季护“心”的三宗宝。
睡眠充足:夏季天气炎热且昼长夜短,人们往往得不到很好的睡眠。睡眠不足不仅会使人体免疫力下降,还会诱发或加重高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病。研究表明,每晚睡眠时间不足6小时者,患心脏病的危险是睡足6小时者的两倍。良好充足的睡眠可使呼吸及心跳平稳,减少心肌对血氧的需求,减轻心脏负担。冠心病患者最好采用右侧卧位睡姿,每天睡眠时间应维持7至8小时。中午可适当午睡,以30分钟为佳。
稳定情绪:人过分激动、紧张,特别是大喜、大悲、大怒时,人体中枢神经系统会出现应激反应,导致血压上升、心跳加快、心肌耗氧量增加,这些都可加重冠心病患者心肌缺血、缺氧,可能诱发心绞痛或心肌梗死。因此,冠心病患者及有高血压、高胆固醇血症、糖尿病等冠心病危险因素者,应注意保持情绪稳定,向正面、积极的方向进行自我疏导,尽量不参加炒股、搓麻等精神刺激性较强的活动,避免过度紧张、激动以及焦虑、抑郁等不良情绪。
及时补水:夏天人体出汗多,水分通过汗液大量蒸发,会使血液黏稠度升高,这有利于血栓形成,易诱发心脑血管栓塞,引起心绞痛、心肌梗死或中风。因此,夏季要注意及时补充水分,少喝含咖啡因的饮料,多喝凉白开水,绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶等饮品,既可补充水分,又能清热解暑。记住:“不要等渴了才喝水!”
哈尔滨癫痫医院哪家比较好呢常见的癫痫病病因都有那些武汉哪家医院医治癫痫效果好
TAG:
相关内容
- 孕酮的正常值是多少
- 孕吐的原因 孕吐厉害怎么办
- 孕酮低的原因 血清孕酮低的原因
- 宝宝生长发育曲线图 儿童生长发育曲线图怎么看
- 影响小儿生长发育的因素有哪些 小儿生长发育受哪些因素影响
- 妊娠期糖尿病诊断标准 妊娠期糖尿病诊断标准和方法
- 妊娠反应都有哪些 什么叫妊娠反应
- 坐月子有口臭怎么办 月子里嘴巴苦该怎么办
- 产后减肥的办法 产后身材走样,恢复S曲线有技巧!
- 孕吐严重怎么办 孕吐让你蓝瘦香菇?专家认可的10招孕吐缓解妙方大公开
- 多囊卵巢综合症怀孕了会怎样 这五种危险情况一定要警惕!
- 孕妇感冒发烧怎么办 28周孕妇感冒发烧怎么办
- 新生儿猛长期的表现 新生儿猛长期的表现有哪些
- 孕妇风寒感冒喝什么粥 孕妇风寒感冒吃什么
- 孕妇感冒怎么办 孕妇如何预防感冒
-
-
-
- 头发拉直能保持多久 方脸适合什么发型呢
- 哺乳期可以拉直头发吗 哺乳期能染发吗
- 发泥怎么用才对 拉直的头发怎么样护理才好呢
- 电吹风有什么样的用处 白发用什么染发最安全
- 染发后洗头用不用洗发水 染发后洗头发注意事项
- 润发乳和护发素哪个好 润发乳和护发素的区别
- 自制蜂蜜发膜简单有效 自制天然发膜都有哪些
- 电吹风负离子是什么意思 工作原理是什么
- 发蜡和发胶有什么区别 发蜡哪个牌子好
- 白发用什么染发最安全 发蜡和发胶的区别
- 哪种发蜡定型效果好 发蜡定型保持多久
- 塑料卷发器怎么卷内扣 发蜡对头发有伤害吗
- 泡沫染发剂使用方法 泡沫染发剂使用注意
- 孩子头发稀少吃什么 宝宝头发稀少的食疗方法
- 女生经常染发会怎么样 染发的注意点