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泡面吃多竟然会得心脏病怎么降低其对健康的威胁

2024-07-12

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有很多人喜欢吃泡面，但是吃泡面对我们的身体健康不仅没有好处还会对身体造成危害。但是很多人就是控制不住对方便面的热爱，总是义无反顾的吃了。今天小编来给大家详细说说吃泡面的危害以及怎么降低泡面的危害程度。油脂量超标：《中国居民膳食指南》建议成年人每天食用油量不超过35g，108g规格的桶装油炸方便面，会摄入油脂108g×23%=24.84g。此外，酱料包里的油也不容忽视，一般情况下，酱料包里还有15g的油，这么算来，一桶普通油炸型方便面，含油量竟高达约40g。成年人吃油炸方便面已然超标，更何况小孩子呢？油脂摄入超标，不仅容易造成小孩肥胖，还可能提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

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