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反式脂肪酸的危害反式脂肪酸的害处

2024-07-04

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时尚养生网导读：反式脂肪酸在天然食物中含量很少，而平时食用的含有反式脂肪酸的食品，基本上来自含有人造奶油的食品，常见的有饼干、面包炸薯条、炸鸡块、西式糕点等。那么，反式脂肪酸的危害有哪些？反式脂肪酸的害处有哪些？反式脂肪酸的危害 1、容易肥胖反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。过量摄入人造反式脂肪会导致腹部肥胖，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。 2、降低记忆力研究认为,青壮年时期饮食习惯不好的人,老年时患老年痴呆...症的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。 3、促进糖尿病产生反式脂肪酸在最厉害的时候还有助于促进糖尿病的产生，所以说大家在生活当中一定要注意保护自己的身心，维护自己的身心健康，有的时候，要定期的到医院当中进行体检。 4、诱发冠心病还容易导致冠心病的发生，反式脂肪酸里面的脂肪含量过高，就容易在血液里面形成过多的脂肪，这容易引起胆固醇升高，容易导致血栓，对于心血管健康造成的危害非常的大，容易诱发冠心病。 5、影响生育摄入过多反式脂肪酸会增加不孕不育的几率。人体过多的吸收反式脂肪酸，不但会影响到男性身体各类激素的分泌，还会对女性排卵造成障碍，从而间接触发了不孕不育的危害。而且有研究发现，胎儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。

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