吹空调，吃冰西瓜、冰淇淋可解暑，但也可能引起腹泻。有些人这时急着吃抗生素，或到医院输液，其实，这时可根据情况口服补液盐。

腹泻时，体内丢失大量的水，以及钠、钾等电解质，引起口干、少尿、心跳加快、无力等。轻中度脱水可选用补液盐，该药多为白色颗粒的散剂，需要根据说明书的比例加水（一般为500毫升）调配后服用。

其中，口服补液盐Ⅲ成人和儿童都可按说明书指导服用，儿童服口服补液盐Ⅱ时，需要稀释1.5倍（1包加750毫升水）。服用时应注意少量多次，总补液量不宜超过1000毫升。这是因为人体在急性胃肠炎等引起腹泻的情况下，消化道黏膜有炎性水肿，吸收功能差，短时间内大量快速用补液盐，不但难以吸收，会促使胃肠蠕动加快，引起呕吐、腹泻加剧，脱水及电解质紊乱加重。服补液盐同时注意测体温，如果伴有发热等症状，应到医院就诊。

需要注意的是，有些家长给孩子服补液盐前，会在里面加糖，认为这样能改善口感，但这会破坏补液盐中电解质的浓度和比例，影响效果，甚至加重症状。心肾功能不全者慎用补液盐，普通人腹泻停止后也应立即停用。

有儿童和胃肠不好者的家庭，夏秋腹泻高发期可备4~6盒补液盐，其他季节建议备2盒。如果服用后腹泻没有好转，应及时就医。