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高血压可以做hiit运动吗高血压运动有效果吗

2024-08-07

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不建议。虽然HIIT的耗时较短，减脂效果明显，但是因为在HIIT的训练过程中，会迅速提高心率，因此会对血管壁造成较大的压力，而且还会使得身体对氧气的需求增加，并且制造出一种缺氧状态。因此HIIT训练也会给心肺系统带来很大的压力，所以对于一些患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的的患者来说，是不适合做HIIT运动的。以上就是运动养生栏目下与HIIT,跑步有关，关于“高血压可以做hiit运动吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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