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一天吃10颗荔枝会胖吗减肥吃了10几个荔枝会胖吗

2024-08-07

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偶尔一次是不会有发胖的风险的。荔枝是生活中常见的水果，其虽然口感甘甜，但热量并不是很高，每100g的荔枝热量在71大卡左右，荔枝的热量来源于丰富的果糖和葡萄糖，而10颗荔枝的重量一般在200-300g左右，换算成卡路里指标也就是140-220大卡之间，普通人的一天基础代谢量在1500-200大卡，是完全可以代谢掉食用荔枝的这份热量，因此偶尔一天吃10颗左右的荔枝是不会有发胖风险的，不需要太担心。以上就是饮食指南栏目下与荔枝有关，关于“一天吃10颗荔枝会胖吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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