说起近视眼的这个现象，在目前确实是很常见的，近视眼的人群主要分布是中学生，小学生以及大学生这三个群体，近视眼主要出现在学生的群体中，是因为现在学生大多数都会用眼疲劳过度，而且还需要长时间接触电子产品，就会导致眼睛的角膜长时间疲劳出现近视眼的问题，一般在出现近视眼以后到了中期的阶段恢复起来会比较复杂，那中度近视眼怎么恢复比较好。

1、二十四小时内注意

睡眠以仰卧姿势为佳，以免碰伤角膜。可能会有异物感或流泪，切忌用手揩擦、注意卫生。不要洗头、淋浴。切勿使用眼部化妆品。另外，术后3-4小时内出现异物感、流泪现象属正常现象。术后由于个体差异有些患者在当晚及次日会有疼痛感、异物感、难睁眼、流泪等正常反应。这是激光治疗近视眼术后的护理工作之一。

2、一星期内注意

睡觉时戴眼罩保护眼睛，以免外力导致角膜瓣移位。禁烟、酒、槟榔，少吃刺激性强的食物。少看电视、电脑及书报，避免眼睛疲劳。为防止沙尘或异物入眼，可以戴太阳镜、平光镜或护眼罩外出。切勿游泳或做蒸汽浴。这是近视眼术后的注意事项之一。

3、一个月内注意

避免做剧烈运动或可伤及眼睛的活动。勿驾车或操作危险机器。一生中：注意卫生，避免用眼过度。

4、其它注意

（1）术后为防止灰尘、沙粒进入眼内，外出时可戴太阳镜以作保护。

（2）术后根据手术方式戴眼罩或绷带式隐形眼镜至复查日，定期复查，按医生要求滴用眼药水，不可随意增减滴药次数或停药。