冬笋的营养价值主要有哪些
2022-02-11
来源:
人气:12 次
提到冬笋,有的人会直摇头:“‘吃一餐笋,刮三天油’,实在是没啥吃头。 ”
其实冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,又能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。但冬笋含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。
每100克冬笋所含营养素如下:热量(40.00千卡)、蛋白质(4.10克)、脂肪(0.10克)、碳水化合物(6.50克)、膳食纤维(0.80克)、维生素A(13.00微克)、胡萝卜素(80.00微克)、硫胺素(0.08毫克)、核黄素(0.08毫克)、尼克酸(0.60毫克)、维生素C(1.00毫克)、钙(22.00毫克)、磷(56.00毫克)、铁(0.10毫克)。
癫痫患者的生育问题什么药物能治疗癫痫病全国癫痫医院在哪里
TAG:
相关内容
-
-
-
- 阿玛尼黑管501显白吗 阿玛尼黑管501日常吗
- 气垫bb霜和遮瑕膏哪个先用 气垫bb霜和遮瑕膏使用顺序
- 香薰机哪个牌子好?香薰机排行榜
- 粉底液和遮瑕膏的使用顺序 遮瑕好的粉底液推荐
- nyx六色遮瑕盘用什么刷子 nyx遮瑕盘适合肤质
- 阿玛尼黑管505适合日常吗 阿玛尼黑管505适合夏天吗
- 雅诗兰黛恋爱460很闪吗 雅诗兰黛love460素颜上嘴图
- 遮瑕棒什么牌子好用 好用的遮瑕棒推荐
- 只涂遮瑕膏要卸妆吗 只涂遮瑕膏用什么卸妆
- 下眼线有几种画法 10种下眼线画法
- 小眼睛怎么画下眼线 隐形下眼线的画法
- 圆眼睛怎么画下眼线 这么画摆脱眼大无神
- 香薰机和香薰灯哪个好?香薰机和香薰灯对比
- 是先涂遮瑕膏还是先涂隔离 隔离遮瑕膏使用顺序
- wellderma梦蜗卸妆饼好用吗?梦蜗卸妆饼评测