很多人都喜爱晚餐以后去花园里散散心，踩一踩河卵石，这个时候真的是十分悠闲，基本上每一个生态公园里边都是有河卵石的路，走在河卵石的道上会非常舒适，有一种石块在按摩脚底的觉得，可以缓解人体的疲劳感，那麼走鹅卵石路都有哪些益处呢?下边让网编来给大伙儿详细介绍吧!

常走河卵石人体太棒了

脚被称作身体的“第二心脏”，但间距心脏比较远，因此 想尽办法推动脚底的血液循环系统，对全身的血气运作都关键。而足部按摩是一种非常好的方式 。

你看看，这些许许多多的河卵石铺于路面，凸凹不平，常常赤足在上面往返走一走，能够刺激性我们脚掌的养生穴位，恰好能够非常好地推拿脚底，具有活血通络、强身健体除病、调整自律神经的功效。很多健康养生大咖对于此事方式 倾心不己。

走河卵石的益处那么大，可是有一种人不宜，一旦伤着脚可能生命令人担忧!

68岁的王先生，身患很多年的糖尿病。由于听闻走河卵石对老人身体好，就在自己生活阳台下铺了一块河卵石道。有一天他一不小心被河卵石弄破了脚皮，沒有妥善处理，結果引起了比较严重的糖尿病足感染，最后因败血症不治身亡。

自然，并不是得了糖尿病就不能走河卵石，只是说糖尿病人有“风险足”的状况就不宜了。实际上，王先生就会有糖尿病“风险足”，仅仅他自己不清楚。

什么叫“风险足”?它包含神经病变足、畸型足、血管变病足、溃疡病史足4种。畸型足和溃疡病史足相对性非常容易发觉，非常容易引起重视，在这里详细说明别的二种。

神经病变足，主要表现为腿疼腿麻、痛温的觉得衰退或缺少等，觉得和健身运动均会产生阻碍，对外开放来损害的防御力降低，因此 非常容易造成 足创伤。

血管变病足，当运动后出現下肢疼痛、足背动脉脉率消退、睡觉脚痛、本来穿得多但手腿老是发冷，有在其中状况之一则提醒血管变病较重。

医生说，“风险足”不但避讳走河卵石道，也要留意凹凸不平的石子路还要绕开，更不可以光脚穿鞋或打赤脚。另外平时挑袜买鞋子，最好是挑选绵软的纯棉棉袜，不必紧松口的棉袜，靴子一定要底软合脚轻巧。