大家在日常生活中会利用拔罐的方法，进行调节身体，所以，大家需要注意一些常用的拔罐方法，比如是减肥，很多的人会利用拔罐进行减肥，但是，在拔罐之后，大家需要注意多休息，而且要注意一些拔罐的方法，拔罐减肥的一些常见要领。

1、辩证施治：拔罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，可在疼痛部位（阿是穴） 拔罐。

2、拔罐用多少个合适？ 先少后多，首次拔罐，一般控制在每批 3——5 个，待适应后渐渐增加，最多一次可达 20——30 个。

3、罐径大小：视身体部位而异，如背部腿部和腹部，可用大口径的罐子，其他面积小的 部位则可用小口径的罐子。年老体弱者，宜用中、小号罐具。

4、同一部位不能天天拔，在拔罐的斑痕未消退前不可再拔罐，斑痕未消退前不可再拔罐。 

5、每天拔罐次数视病情需要，一天最多可达三次。

6、罐距随意，放得下就可。

7、全身拔罐时要从身体的上部开始，自上而下操作。

8、拔罐时的吸附力过大（感到难忍）时，可按挤一侧罐口过缘的皮肤，稍放一点空气进 入罐中。

9、走罐疗法：走罐是指在罐子扣上皮肤以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微下压推 出回拉时上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。这 样就治疗了多个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位及罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、凡 士林油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。

10、取罐的动作要领：一手将竹罐向侧面随和倾斜，一手，指端按压皮肤，让空气经缝 隙进入罐内，使罐与皮肤脱离，慢慢取下罐即可（取罐时不要转动罐身和强行拉扯）。去罐 时如果皮肤出现搔痒属正常排毒现象，注意不要抓破皮肤，以免引起感染。

11、拔罐时间 拔罐时间： 拔罐时间 拔罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定留罐时间，一般拔罐时间为 10 至 15 分钟，一般病情轻或有感觉障碍（如下肢麻木者）拔罐时间要短。病情重、病程长、病 灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。

大家需要注意这些减肥的方式，很多人在拔罐之后，还会出现身体乏力，造成恶心呕吐，大家需要注意综合进行调理，全面进行保健，要注意说话的方法，而且要注意配合饮食。大家需要注意拔罐的好处，可以调节阴阳平衡，对人体有很好的功效。