当前位置: 首页 >> 节气养生 男孩养生保健操 养生保健操六大动作详解 2021-12-03 来源: 人气:12 次 男孩养生保健操 养生保健操六大动作详解 .hzh {display: none; } 养生一般都是中老年人关注的话题,而如今孩子也应该要注重保健,只有注重保健才能更好使得身体更加健康。那么男孩养生保健操有哪些,我想大部分朋友都是不知道,而对于男孩养生保健操是有一定的讲究的,那么下面小编就给大家分享有关男孩养生保健操。希望对大家有帮助。 1、压手指 首先需要我们左右两手相对,五指对应五指,然后用尽自己的力量向手心压去,同时手指头也用力。然后恢复原始状态,共做三十次。这个动作能够有效的疏通手指经络,锻炼手部的筋骨以及灵活度。 2、拔手指 手法一:用右手依次紧紧抓住左手的各手指,左手指用力拔出,每个指头拔10次;拔完左手,换右手。手法二:用右手依次紧紧抓住左手的各手指,然后转动手指,每个指头转动10次;转完左手,换右手。可以任选一个手法。作用是疏通手指经络。 3、掐指甲 用右手大拇指指甲掐压左手各手指指甲根部,也就是白色小太阳的位置,每个指甲根掐压三下,分别掐在小太阳的左、中、右位置。然后换手进行。掐压时要有点痛的感觉,而且能看到血液回流进指甲的红颜色为效果最好。作用是促进血液在手指的循环。 4、拍手背 需要用左手手掌去击打右手手背大约三十次,然后两只手相互调换进行按摩。这个动作能够有效的促进手背血液流通,对手部经络也有疏通效果。 5、转手腕 用右手虎口抓住左手手腕,转动左手手腕,30次。然后换手进行。作用是疏通手腕部的6个穴位。 6、敲手臂 用右手手掌靠小指侧敲打左手臂内侧(与手掌在同一个侧面)和上侧(与大拇指在同一个侧面),然后用右手手掌靠食指侧敲打左手外侧(与手背在同一个方向)和下侧(与小指在同一个方向)。然后换手进行。每一侧敲两个来回,敲的落点密度相隔2厘米。作用是疏通手臂经络。 以上就是给大家分享的有关于男孩养生保健操的方法,希望我们的分享能够对大家有一定的帮助,除此之外养生的方法有很多,但是一定要选择一个适合男孩的养生保健操,除此之外家长也要多注意,养生是简单,但是最重要的是要一直坚持下去哦。西安哪看癫痫病比较好湛江哪家治疗癫痫病医院好癫痫都有什么危害呢 TAG: 相关内容 宝宝咳嗽三步走 按摩催奶方法有哪些 黄褐斑的食疗方法都有哪些 剖腹产后腰痛是怎么回事 拔罐要注意的事项 怎样补钙才是科学的 打胎后要注意什么事项 三七的妙用方法有哪些 辅食添加注意事项 消除眼疲劳的简单方法 动脉血栓形成原因是什么 亨特综合症的症状有哪些 高血脂患者应该如何护理 经常熬夜会不会影响怀孕 怀孕第三个月的症状有哪些 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 老年痴呆症前兆 老年人如何缓解老年痴呆 女性经常掉头发怎么办?快试试这些办法 更年期的早期症状 吃这些东西能有效缓解 皮肤暗黄怎么办?教你6个去黄美白小秘方 孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项 男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现 冬季女性湿气太重可以这样!教你两招去除湿气! 女性经期吃什么好 男人补肾壮阳的最佳食物 怎样才能知道女性是否有贫血的情况呢?通过什么呢? 你是不是遇到过“阴吹” 这到底是怎么回事 女性在冬季美颜养生:体质寒冷的一定要看一下! 老年人失眠该怎么办?失眠的原因又有哪些 办公室白领冬季如何护肤?该准备什么护肤工具! 察觉肾炎早期的症状 肾炎的六大早期症状 夜间美容护肤常见误区 妊娠合并皮质醇增多症病因 缓解孕期呕吐的方法 预防脚气有效的方法有哪些 唐筛到底有哪些方式 肌肉萎缩发病原因 婴儿睡眠少的预防 吃完鸡蛋不能吃什么 哺乳期能吃板蓝根吗 肺癌晚期吃哪些中药 经期同房也有可能怀孕吗 少睡眠有什么危害 脐带血保存作用是什么 备孕期间应该吃什么好 5个最实用的健康小常识 孕期如何防止水肿 百草枯中毒的预后 怀孕21周饮食忌宜 荨麻疹自治的4种方法 单亲家庭如何爱护孩子 鼻窦炎的护理措施有哪些 产后喝什么粥下奶 小孩严重肺炎的危害有哪些 戒烟后各阶段的身体反应 新生儿不吃奶的一些建议 儿童增高食谱做法 孕妇吃百合的注意事项 发生煤气中毒了处理误区 一周减肥食谱注意的事项 养胃的水果有些什么
男孩养生保健操 养生保健操六大动作详解 .hzh {display: none; } 养生一般都是中老年人关注的话题,而如今孩子也应该要注重保健,只有注重保健才能更好使得身体更加健康。那么男孩养生保健操有哪些,我想大部分朋友都是不知道,而对于男孩养生保健操是有一定的讲究的,那么下面小编就给大家分享有关男孩养生保健操。希望对大家有帮助。 1、压手指 首先需要我们左右两手相对,五指对应五指,然后用尽自己的力量向手心压去,同时手指头也用力。然后恢复原始状态,共做三十次。这个动作能够有效的疏通手指经络,锻炼手部的筋骨以及灵活度。 2、拔手指 手法一:用右手依次紧紧抓住左手的各手指,左手指用力拔出,每个指头拔10次;拔完左手,换右手。手法二:用右手依次紧紧抓住左手的各手指,然后转动手指,每个指头转动10次;转完左手,换右手。可以任选一个手法。作用是疏通手指经络。 3、掐指甲 用右手大拇指指甲掐压左手各手指指甲根部,也就是白色小太阳的位置,每个指甲根掐压三下,分别掐在小太阳的左、中、右位置。然后换手进行。掐压时要有点痛的感觉,而且能看到血液回流进指甲的红颜色为效果最好。作用是促进血液在手指的循环。 4、拍手背 需要用左手手掌去击打右手手背大约三十次,然后两只手相互调换进行按摩。这个动作能够有效的促进手背血液流通,对手部经络也有疏通效果。 5、转手腕 用右手虎口抓住左手手腕,转动左手手腕,30次。然后换手进行。作用是疏通手腕部的6个穴位。 6、敲手臂 用右手手掌靠小指侧敲打左手臂内侧(与手掌在同一个侧面)和上侧(与大拇指在同一个侧面),然后用右手手掌靠食指侧敲打左手外侧(与手背在同一个方向)和下侧(与小指在同一个方向)。然后换手进行。每一侧敲两个来回,敲的落点密度相隔2厘米。作用是疏通手臂经络。 以上就是给大家分享的有关于男孩养生保健操的方法,希望我们的分享能够对大家有一定的帮助,除此之外养生的方法有很多,但是一定要选择一个适合男孩的养生保健操,除此之外家长也要多注意,养生是简单,但是最重要的是要一直坚持下去哦。西安哪看癫痫病比较好湛江哪家治疗癫痫病医院好癫痫都有什么危害呢