当前位置: 首页 >> 疾病预防 冬季泡脚养生:但不是人人都可以泡脚的! 2024-09-18 来源: 人气:0 次 在冬季的时候人人都应该泡脚,泡脚可以打通足底穴位。足底是直接链接心脏的部位,可想而知重要性。但不是每个人都是可以泡脚的,比如儿童就不可以或是有足部皮肤病的。 有助于治疗失眠 泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。 Tips:单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。 有助于血液循环 冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。 有助于放松身心 做过足疗的人都知道,脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。 有助于缓解头痛 感冒时,把双脚浸入到40℃的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。 泡脚的要点你需留心 泡脚水温不宜超过40度 有人认为用很热的水把脚泡得通红可以达到养生的目的,并认为水温越高效果越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。 温暖身心的冬日泡脚计 这些要点你需注意 泡脚时,水量要没过脚踝 泡脚时,水量没过脚踝才能使双脚的所有穴位浸泡在热水中,达到养生的目的。 泡脚时间不宜过长 泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。 中药泡脚不可半途而废 中药泡脚一般需要一定的疗程才能达到效果。 另外还需要注意:中药的药效一般都是煲煮2次左右就已经全部释放,再翻煲第三次,中药水中已经几乎没有什么药效了,所以中药煲水最多只可以使用2次。 泡脚药方不同 功效也大不同 生姜泡脚 功效:驱寒解表,改善手脚冰冻的状况。 具体方法:准备15-30g生姜,用菜刀拍扁后放过锅中加入半锅水煮到沸腾后,倒入姜水到泡脚盆或桶中,然后适量加入冷水直到感觉不烫为最佳温度。 桂皮泡脚 功效:缓解因肾病引起的浮肿。 具体方法:桂皮、花椒各15g,取少量的水放到锅内,连同桂皮花椒一起煮滚之后就倒出来,再加入冷水,感觉温儿童癫痫如何治疗河南较好的癫痫病医院治疗癫痫的医院哪家最好最好的治疗癫痫医院癫痫病哪家医院最好 TAG: 相关内容 冬季养生小常识:食物里所含有的营养分析! 冬季养生三大要领:从内而外对身体保暖! 天气变冷不仅要保暖:生活中小细节也要注意! 立春养生的原则有哪些 这些原则一定要遵守 冬天补肾吃什么好 冬季如何补肾 不同季节可以喝不同功效的养生粥!你一定不知道! 冬季养生三大粥类制作方法:一定有你需要的! 冬季吃什么养生 冬季养生吃什么 不论男女冬季都需要养生!这样可以防流感! 冬季养生吃什么好 冬季养生不可少的贴心暖宝!连保暖都要养生哟! 冬季养生知识 女性冬季防寒的五大误区 女性冬季该如何保养?这7个步骤少不了 冬季手脚冰凉怎么办 中医推荐六款暖身茶 冬季泡脚养生:但不是人人都可以泡脚的! 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 老年痴呆症前兆 老年人如何缓解老年痴呆 女性经常掉头发怎么办?快试试这些办法 更年期的早期症状 吃这些东西能有效缓解 皮肤暗黄怎么办?教你6个去黄美白小秘方 孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项 男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现 冬季女性湿气太重可以这样!教你两招去除湿气! 女性经期吃什么好 男人补肾壮阳的最佳食物 怎样才能知道女性是否有贫血的情况呢?通过什么呢? 你是不是遇到过“阴吹” 这到底是怎么回事 女性在冬季美颜养生:体质寒冷的一定要看一下! 老年人失眠该怎么办?失眠的原因又有哪些 办公室白领冬季如何护肤?该准备什么护肤工具! 察觉肾炎早期的症状 肾炎的六大早期症状 夜间美容护肤常见误区 妊娠合并皮质醇增多症病因 缓解孕期呕吐的方法 预防脚气有效的方法有哪些 唐筛到底有哪些方式 肌肉萎缩发病原因 婴儿睡眠少的预防 吃完鸡蛋不能吃什么 哺乳期能吃板蓝根吗 肺癌晚期吃哪些中药 经期同房也有可能怀孕吗 少睡眠有什么危害 脐带血保存作用是什么 备孕期间应该吃什么好 5个最实用的健康小常识 孕期如何防止水肿 百草枯中毒的预后 怀孕21周饮食忌宜 荨麻疹自治的4种方法 单亲家庭如何爱护孩子 鼻窦炎的护理措施有哪些 产后喝什么粥下奶 小孩严重肺炎的危害有哪些 戒烟后各阶段的身体反应 新生儿不吃奶的一些建议 儿童增高食谱做法 孕妇吃百合的注意事项 发生煤气中毒了处理误区 一周减肥食谱注意的事项 养胃的水果有些什么
在冬季的时候人人都应该泡脚,泡脚可以打通足底穴位。足底是直接链接心脏的部位,可想而知重要性。但不是每个人都是可以泡脚的,比如儿童就不可以或是有足部皮肤病的。 有助于治疗失眠 泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。 Tips:单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。 有助于血液循环 冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。 有助于放松身心 做过足疗的人都知道,脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。 有助于缓解头痛 感冒时,把双脚浸入到40℃的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。 泡脚的要点你需留心 泡脚水温不宜超过40度 有人认为用很热的水把脚泡得通红可以达到养生的目的,并认为水温越高效果越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。 温暖身心的冬日泡脚计 这些要点你需注意 泡脚时,水量要没过脚踝 泡脚时,水量没过脚踝才能使双脚的所有穴位浸泡在热水中,达到养生的目的。 泡脚时间不宜过长 泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。 中药泡脚不可半途而废 中药泡脚一般需要一定的疗程才能达到效果。 另外还需要注意:中药的药效一般都是煲煮2次左右就已经全部释放,再翻煲第三次,中药水中已经几乎没有什么药效了,所以中药煲水最多只可以使用2次。 泡脚药方不同 功效也大不同 生姜泡脚 功效:驱寒解表,改善手脚冰冻的状况。 具体方法:准备15-30g生姜,用菜刀拍扁后放过锅中加入半锅水煮到沸腾后,倒入姜水到泡脚盆或桶中,然后适量加入冷水直到感觉不烫为最佳温度。 桂皮泡脚 功效:缓解因肾病引起的浮肿。 具体方法:桂皮、花椒各15g,取少量的水放到锅内,连同桂皮花椒一起煮滚之后就倒出来,再加入冷水,感觉温儿童癫痫如何治疗河南较好的癫痫病医院治疗癫痫的医院哪家最好最好的治疗癫痫医院癫痫病哪家医院最好