当前位置: 首页 >> 疾病预防 月经期不能做哪些事 2024-07-04 来源: 人气:0 次 时尚养生网导读:月经期不能做哪些事?月经期是女性的特殊生理时期之一。女性在月经期一不小心就会落下病根,那么月经期不能做哪些事呢?下面小编为大家介绍。 1、不宜过性生活 月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。 2、不宜剧烈运动 月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。 3、不宜吃生冷、过咸食物 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。此外,经期由于雌激素和孕激素平衡失调,水钠潴留和抗利尿激素过多,很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛、水肿等问题。 4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡 月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等问题。 5、不宜吃活血化淤药物 经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。 女性在生理周期的时候怎么饮食 女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中,肌肤也会随之出现微妙变化,分期对肌肤展开操持能够完成力倍功半的美容成绩。 月经期 清凉肌肤补水为先。 时间:月经来的第一天到末端一天。 体内变化:体内荷尔蒙分泌量火速贬值,体温也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。 确切项目:肌肤保湿,去黑眼圈前因:由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱,黑眼圈经常极其触目然。同时,体温的跌落,经常导致除旧布新压力加强,体内粪土无法准时排放,肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。 卵胞期 好时期虎胆尝“鲜”。 时间:月经的第5-14天,时间可能延续10天左右体内变化:荷尔蒙分泌茂郁,血液中的雌激素工力逐步回升,身躯除旧布新茂郁。 确切项目:卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段,体内的荷尔蒙分泌增强,血液中的雌、孕激素含量也稳步回升,肌肤除旧布新均衡规矩,皮肤血液丰满,风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候,可尝试些新的美容方法。 黄体期 实行整洁避让“油痘”。 时间:月经后15天算起,时间可能延续14天左右体内变化:雌性荷尔蒙分泌减轻,雄性荷尔蒙分泌增强;同时,雌激素的工力贬值,孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下,简明内分泌失调。 确切项目:这一时期雄性荷尔蒙占主导位置,肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下,肌肤油脂分泌茂郁,毛孔粗壮,除外,孕激素工力的先进,使肌肤角质不断匀祸厚,痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。 酸枣仁茶 专治阴血不足。虚烦失眠。 酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能,对于月经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。 平时爱喝茶的美眉们,无妨月经来前多喝酸枣仁茶。 药材:酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片。 作法: 1、酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸,接着将药材捞除。 2、药汁趁热,冲泡红茶后即可饮用。 红豆薏仁汤 专治经前水肿。下肢浮肿明显。 这道甜品除了大家熟知能补血的红豆,薏仁好处多多,可增进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消水肿的作,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润皮肤。 材料:红豆80公克、薏仁80公克。 药材:广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。 作法: 1、红豆与薏仁泡水一晚备用。 2、加入药材煮至软即可。 牛肉冻 专治血瘀症。月经血块多。 运用“失笑散”加减过后的配方做成的美味牛肉冻,可以活化血瘀的现象,改善月经血块多的现象,同时也可以减轻经痛的不舒服。 材料:牛肉500公克、肉桂1公克、葱末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片。 调味料:盐1小匙、黄酒100公克。 药材:浦黄3钱、桃仁3钱、红花5分。 作法: 1、牛肉洗净切块,连同药材放入锅内加水适量,文火熬煮约1小时;吉利丁泡冰水软化。 2、将牛肉与肉汁另取出,熬至黏稠时加入沥过水份的吉利丁,待温度稍降后加入黄酒、肉桂搅匀,放凉或冷藏成冻。 3、食用时可加葱末、香菜末及盐调味。西安小孩癫痫病哪里能治西安小儿癫痫病哪里治疗西安癫痫哪里治疗比较好,专注癫痫健康治疗西安哪里癫痫治的好,治疗癫痫专业的医院西安哪家看癫痫比较好,正规靠谱的好医院 TAG: 相关内容 婴儿肠胃不消化的症状 结肠癌分期 肠阿米巴病如何预防 小肠癌的早期症状 肠胃不消化胀气怎么办 结肠黑变病有癌变的可能吗 受寒拉肚子怎么办 憋不住尿怎么办 肠道功能紊乱不能吃什么食物 肠道排毒食疗 孕妇奶粉便秘怎么办 怎么快速解决便秘 肠胃不消化特别胀怎么办 消化道出血怎么办 消化不良的原因 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 察觉肾炎早期的症状 肾炎的六大早期症状 哪些食物会引起头痛 六类食物引起头疼 定时排便建条件反射 侵蚀胃健康不良习惯 什么情况下不能洗澡 饭前喝水的六大作用 如何振奋一天的精神 酱油致疤痕变深色否 九个信号告知你身体是否处于亚健康 疾病的征兆都有哪些 多吃盐对身体的影响 缺补易衰老补钙方法 如何改善睡眠状态 睡眠不好如何处理 夏季炎热应如何养生 熬夜可喝大麦茶健脾 坚固牙齿笑容更自信 夜间美容护肤常见误区 妊娠合并皮质醇增多症病因 缓解孕期呕吐的方法 预防脚气有效的方法有哪些 唐筛到底有哪些方式 肌肉萎缩发病原因 婴儿睡眠少的预防 吃完鸡蛋不能吃什么 哺乳期能吃板蓝根吗 肺癌晚期吃哪些中药 经期同房也有可能怀孕吗 少睡眠有什么危害 脐带血保存作用是什么 备孕期间应该吃什么好 5个最实用的健康小常识 孕期如何防止水肿 百草枯中毒的预后 怀孕21周饮食忌宜 荨麻疹自治的4种方法 单亲家庭如何爱护孩子 鼻窦炎的护理措施有哪些 产后喝什么粥下奶 小孩严重肺炎的危害有哪些 戒烟后各阶段的身体反应 新生儿不吃奶的一些建议 儿童增高食谱做法 孕妇吃百合的注意事项 发生煤气中毒了处理误区 一周减肥食谱注意的事项 养胃的水果有些什么
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