夏季养生要做到夏不欲穷凉
2022-01-06
来源:
人气:11 次
“冬不欲极温,夏不欲穷凉。”语出晋代葛洪的《抱朴子·极言》。其意思是说,冬天不要太温暖,夏天不要太寒凉。
一般来说,善养生的人,顺四时而适寒温,春夏养阳,秋冬养阴。冬三月谓闭藏,养生之道,不可大温,以免腠理开泄而损伤阳气;夏三月谓蕃秀,养生之道,不可太凉,以免膜腠理闭塞阳气内郁而伤阴。可现实生活中,人们的做法却往往与之相反。
进入夏季以后,人们会因气温高、湿度大、体内的水分难以蒸发而感到炎热难耐,因此,很多人想尽一切办法纳凉。有的人晚间喜欢在室外席地而睡,有的躺在过道通风处,有人一整晚开着空调。但醒来却常常会感到不适,全身肌肉发紧、关节酸痛、精神倦怠、甚至发生腹痛、腹泻等消化道症状。
还有的人,在夏天贪食冷饮,冷饮过多,不仅会冲淡胃液,而且还会刺激胃黏膜。频繁地饮用冷饮,吃起来虽然凉爽可口,但其会影响食欲不利消化,还会因过度刺激胃肠道黏膜,引起局部血管收缩,导致消化道缺血、缺氧,发生胃肠功能紊乱。
中医《摄生消息论》说:“夏季心旺肾衰,虽大热,水宜吃冷淘水雪、蜜冰、凉粉、冷粥,饱暖受寒,必起霍乱”,“檐下过廊,街堂破窗,皆不可纳凉,此等所在虽凉,贼风中人最暴。不得于星月下露卧,也不要睡觉时猛吹电风扇,若风入腠理,其患最深。”这就是“夏不欲穷凉”的原因。
黄冈儿童癫痫医院好吗长沙市癫痫医院地址哈尔滨看癫痫哪个医院好
TAG:
相关内容
-
-
-
- 阿玛尼黑管501显白吗 阿玛尼黑管501日常吗
- 气垫bb霜和遮瑕膏哪个先用 气垫bb霜和遮瑕膏使用顺序
- 香薰机哪个牌子好?香薰机排行榜
- 粉底液和遮瑕膏的使用顺序 遮瑕好的粉底液推荐
- nyx六色遮瑕盘用什么刷子 nyx遮瑕盘适合肤质
- 阿玛尼黑管505适合日常吗 阿玛尼黑管505适合夏天吗
- 雅诗兰黛恋爱460很闪吗 雅诗兰黛love460素颜上嘴图
- 遮瑕棒什么牌子好用 好用的遮瑕棒推荐
- 只涂遮瑕膏要卸妆吗 只涂遮瑕膏用什么卸妆
- 下眼线有几种画法 10种下眼线画法
- 小眼睛怎么画下眼线 隐形下眼线的画法
- 圆眼睛怎么画下眼线 这么画摆脱眼大无神
- 香薰机和香薰灯哪个好?香薰机和香薰灯对比
- 是先涂遮瑕膏还是先涂隔离 隔离遮瑕膏使用顺序
- wellderma梦蜗卸妆饼好用吗?梦蜗卸妆饼评测