【身上湿气重是什么原因】_湿气重_起因_诱因
2021-10-20
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身上湿气重的现象在生活中比较多见,很多时候是因为长期睡眠不足,导致机体没有得到休息而引起的,或者是因为平时运动少,以及长期处在湿冷的环境当中造成。
1、睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。
对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
2、运动少
出门坐车,上班坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的运化能力随之降低,活力不足导致阳虚。
对策:运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开,借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。
3、办公室空调温度过低
由于夏季毛孔都是张开的,寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。
对策:把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体。
4、肥甘油腻吃太多了
加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。
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