随着现代化的推进，蔗糖产糖技术的大量应用，糖已经成为一种很廉价的东西，人们对糖的摄入量猛增，身体适应不了，所以就会出现糖尿病。这种疾病原本是一种老年病，但是在年轻人的身上也会出现，所以年轻人要注重养生保健，改变自己不健康的生活方式，下面小编为大家介绍一下。

1、长期静坐于电脑前，从不起身走动。

由于电脑的广泛使用，大多数工作都需要每天长时间面对电脑。再忙碌的工作也不至于让你放弃起身走动的权力，但很多人却在有意无意间连续几小时都静坐在电脑前，无论是在工作还是做点别的什么。长此以往，不仅对脊椎和腿部血液循环造成很大压力，也可能在精神上给人“疲惫感”总是提不起精神，严重损害身心健康。

2、长期熬夜，并有吃夜宵的习惯。

如果你是夜猫子，那么皮肤、肝脏和肠胃功能一定好不到哪里去。如果不吃夜宵睡不着，那么肥胖一定伴随着你。这些都不是好事。经常加班可能导致你长期熬夜和吃夜宵，而大多数人都是在为自己找借口，因为在无形中，很多人已经把熬夜当成了一种生活常态，即使没有工作，也会坐在电脑前面直到非睡不可。

3、电子产品不离手。

电子产品不离手，已经成为当今很多年轻人的生活习惯，你的包里可能不仅有手机和MP3，还会有PSP、平板电脑等。你总是习惯用这些电子产品来打发那些无聊的时间。但长时间将注意力集中在电子屏幕上对视力影响是非常大的。

对于年轻的上班族来说，他们每天都要长时间面对电脑，影响身体的血液循环，让人容易感觉疲惫。长期熬夜也是年轻人的不良生活习惯之一，再加上不健康的夜宵，身体会受到严重的损伤。部分年轻人爱玩，电子产品不离手，这些电子产品会影响年轻人的视力加深近视度数。